寒暖の差

朝、自転車練習やランニングをしていますが、この時期の服装は非常に難しいですね。ちょっと肌寒いからといって少し肌を覆うと、運動してる最中に暑く感じてしまうこともあります。なんとも難しいものです。明朝はどういう状況になるんでしょうか。

Today's training：
郊外：自転車24.6km(53'42"  317kcal  Avg27.5km/h 126bpm 88rpm　Max39.9km/h ?bpm 129rpm)
カミアリーナ：ステップエクササイズ(45min)、トレッドミル(3km 16'20"198kcal)、筋トレ（ショルダープレス×10、フレンチプレス×10、ローワーバック×10、ダンベルフライ×10、ベントオーバーロウイング×10、サイドレイズ×10、プッシュアップ×10、シュラッグ×10、コンセントレーション・カール×10、リバースプッシュアップ×10、バットアップ×10、リバーストランクツイスト×10）×2セット
市内：自転車15.23km(41'27" Avg22.2km/h Max35.4km/h)

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