土砂降り

カミアリーナに自転車で向かう途中で土砂降りにあいました。びしょ濡れになりましたが、身体の火照りも冷め、ぐぐっと気温も下がって、かえって気持ちよかったです。

Today's training：
郊外：自転車22.59km(45'57"  299kcal  Avg29.5km/h 133bpm 88rpm　Max43.1km/h 159bpm 118rpm)
市内：自転車13.12km(39'48" Avg19.8km/h Max31.2km/h)
カミアリーナ：ステップエクササイズ(45min)、エアロバイク(30min 276kcal)

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出雲路センチュリーライド(あと25日)
しまなみアイランドライド(あと46日)
ヒルクライムin大山(あと53日)
なかうみマラソン(あと74日)