クソ暑い最中、出雲南部山中から多伎へ

いや～、暑かったですね。午前中は町内対抗バレーボール大会に出ていました。そして、慰労会をパスして、ロードバイクで出雲の南部へ。
林道岩坪線を初めて使ってみました。結構使えるではないの？と思いました。そのあと見田原から毛津へ、そして多伎へ下って行きました。毛津から多伎へ下る県道はところどころ濡れてたり、落ち葉が落ちてたり、ヤバい箇所にガードレールがなかったりと少々気を使いましたが、使えなくはありません。途中の渓谷ではほんとに涼しい箇所もありました。猛暑の最中行くにはいい所かもしれません。

2012-07-15　林道岩坪線～上田代～見田原～毛津～多伎

今日走った経路はこちら


Training on Juｌｙ 15:
神西～乙立上田代・見田原～佐田町毛津～多伎:ロードバイク 46.98km 2:08'02" 762kcal Avg22.0km/h,126bpm,77rpm Max55.0km/h,174bpm,155rpm
Training on July 14:
スポーツジム：○エアロバイク(18min 117kcal 9.16km)
○サーキットトレーニング(25min)
○トレッドミル(30min 323kcal 4.55km)
○TARGET ABS AQUA（45min）
Training on July 11:
郊外:ロードバイク 25.30km 49'03" 503kcal Avg31.0km/h,135bpm,92rpm Max45.6km/h,159bpm,112rpm
スポーツジム：○トレッドミル(25min 258kcal 3.69km)
○TARGET ABS smart（腹筋エクササイズ 45min)
○エアロビクス(Lv3 50min) 
○エアロバイク(20min 155kcal 10.65km)
Training on Juｌｙ 10:
郊外:ロードバイク 25.49km 49'56" 533kcal Avg30.7km/h,138bpm,91rpm Max43.9km/h,166bpm,108rpm
スポーツジム：○ステップエクササイズ(30min)
○エアロビクス(Lv2 45min)