自律神経を整えるスマホアプリ100選

2016年1月22日発売
技術評論社編集部　編
B5変形判／136ページ
定価（本体1,280円＋税）
ISBN 978-4-7741-7848-6

こんな方におすすめ
日頃からイライラを抱えている方
癒やしを求めている方
自律神経が乱れていると思っている方

ストレスの多い現代社会ではついつい自律神経が乱れがち。するとホルモンバランスが崩れ，代謝が悪くなり，肩こりやイライラ，不眠などさまざまな症状が起きてしまいます。そうならないためのお役立ちアプリを紹介します。しかもスマートフォンやタブレットから簡単にアクセスが可能。ゲーム感覚で楽しめるものから，癒しの音楽や映像，脳のリフレッシュまで，自律神経を整え心身のバランスを取るアプリ100種を一挙紹介。これで仕事も人間関係もうまくいく！

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