１０分間走

１月に入り、寒さが一層厳しくなりました。

外に出るのもおっくうですね。

さて、体育では「持久走」に取り組んでいます。

持久走と聞くと嫌なイメージを持たれていませんか？

実は、私も中高生の頃はあまり良く思っていませんでした。

「持久走が好きな人？」

生徒達にたずねて、手をまっすぐと伸ばした生徒は１人だけでした。（素晴らしい！）

１時間目が体育でした。（まだまだ、寒い。）

最初に今日の体育では、１０分間走をすることを伝えました。

それから、個人の目標を立てるために、運動場のトラック１周（およそ１００ｍ）を走ってきてもらいました。

教室に戻って目標周回数を尋ねました。

「１周４５秒くらいだったから、１５周かな。」

「小学校の時、２０周ぐらい走ったから、今日は１９周かな。」

そんな目標を立ててくれました。

教室で準備体操を済ませ、運動場に出ます。

思わず猫背になって歩きたくなります。そんな状況の中、スタート。２分走ったぐらいで体がぽかぽか温まり、寒さもどこかへ行ってしまいました。

生徒達は、一所懸命に走ります。

さてさて、結果はどうだったのか？

皆さん頑張りました。

全員が目標達成し、中に大きく上回る生徒も出てきました。

感想を尋ねると

・はじめは同じペースで走れたけれど、最後はきつくなってペースが落ちてしまった。

・最後まで走りきることができた。

・「先生の、あと１分。」でやる気が沸いてきた。

全員、歩かずに最後まで走りきることができました。

お疲れ様でした。