春眠暁を覚えず・・・寝貯めが出来れば！！

東京都大田区で拓栄建設の社長やってます
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昨日は、春分の日、お彼岸の中日
家族でお墓詣りに行く予定でしたが・・・雨＆寒い為
延期する事に決定！！

したがって、録画済の映画などを布団の中から
うつらうつらしながらダラダラ


一昨日から合わせると軽く１８時間以上の睡眠を
取りました！

これほど寝たのは久しぶり・・・仕事に趣味
寝る時間を惜しんで活動していたここ３０年以上

こんなに寝られるなんて思ってもいませんでした。
(病気で寝込んだ時を除いて)

そこで、年齢別の必要睡眠時間を調べて見ると・・
下記の様な情報を取得・・・

資料によると私は、最低６時間寝ればＯＫだそうですが・・
３倍も・・・新生児よりも寝てしまった事が判明

　　調査結果

新生児
(0～3ヶ月) 推奨：14～17時間 最低限：11～13時間

乳児
(4～11ヶ月) 推奨：12～15時間 最低限：10～11時間

幼児期
(1～2歳) 推奨：11～14時間 最低限：9～10時間

保育園児・幼稚園児
(3～5歳) 推奨：10～13時間 最低限：8～9時間

小学生
(6～13歳) 推奨：9～11時間 最低限：7～8時間

中学生・高校生
(14～17歳) 推奨：8～10時間 最低限：7時間

大学生以降
(18～25歳) 推奨：7～9時間 最低限：6時間

成人
(26～64歳) 推奨7～9時間 最低限：6時間

高齢者
(65歳～) 推奨：7～8時間 最低限：5～6時間

春眠暁を覚えず、処処啼鳥を聞く、夜来風雨の音、花落つること知る多少

寝貯めが出来るなら、

３日間もぶっ通しで仕事や趣味の
時間に充てられるのに・・・・と感じた春分の日でした。