肋軟骨の疲労骨折ですが、肋骨なので安静にもしていられないので、なかなか痛みが取れませんが、それでも2週間過ぎて、
以前より痛みが少なくなってきました。
いろいろご心配頂き、本当にありがとうございますm(__)m
で、今日は仕事が休みなので、朝1番に『骨密度の検査』予約をしていたので、整形外科に行って来ました。
皆さんは骨密度測った事ありますか?
私は初体験でした、今日が
この骨密度測定装置に、ただ横になっていると、上のアームが動き、大腿骨・腰椎の骨密度を
測定してくれました。
※X線を直接デジタルデータに変換可能な検出器、CTで主流のマルチスライス方式・画像再構成技術
を世界で初めて搭載した、DXA法を用いた骨密度測定装置で、高精度を保ちながら、高速撮影、
被ばく量の低減を実現しています。 (装置説明文より引用)
この測定装置にただ横になっているだけで数分で測定できるので、とても楽ちんです
私の腰椎の骨密度だそうです。
■の位置が、私の値だそうです。
あ～、これでは、私の年齢が40歳後半だとバレバレだ～
私の腰椎のデータ
私の左大腿骨の骨密度
左大腿骨のデータ
私の右大腿骨の骨密度
右大腿骨のデータ
先生に呼ばれ、診察室に入ると、「素晴らしい骨です何も心配はありません。」と絶賛して頂きました
総合的に全て100％超えで、私と同年齢で比較しても、腰椎の数値で一番高いのは130％もあるし、
若年成人で比較しても、平均的に110％位の値で、申し分ないとのことでとても素晴らしい骨密度だと
太鼓判押されました～
ではどうして今回は疲労骨折したのか
と先生にお聞きしたら、肋骨の中でも肋軟骨の骨折で、かなりの労働や重圧が軟骨にかかったための疲労骨折なので、
肋骨は誰でもクシャミや咳でも骨折するし、もろいからあり得ることなので、素晴らしい骨密度だから、これ以上体重を落とすと、
これだけの骨を支える筋肉が落ちて、もっと、骨に重圧を及ぼすから、今以上の体力をつけて、こんなに素晴らしい骨はこれからも
大切に守るようにと言われました～
これだけの骨を支える筋肉が落ちて、もっと、骨に重圧を及ぼすから、今以上の体力をつけて、こんなに素晴らしい骨はこれからも
大切に守るようにと言われました～
でも、私は骨を護るためにも、体重減らせと言われるかと思ったけど・・・・・・
本当なら、私は腰の為にもあと2㎏落としてベスト体重にしたいのが念願だけど、骨を支える筋力が落ちると折角のこんな素晴らしい骨を維持できなく
なるから、更に若々しい身体を作り維持して下さいと言われました。
私はお肉が嫌いだし、牛乳も苦手(キンキンに冷たいか、アツアツでないと飲めない)だし、チーズは辛うじてとろけるチーズで食べるけど、ヨーグルトも毎日は食べてないので、実は結果がとても怖かったですが、大豆や魚が好きだから、良かったのかな～ぁ。
だけど骨密度が素晴らしい結果だって絶賛して頂けたので、とっても嬉しかったです。
40歳前後には、1度は測った方が良いそうですが、今度私が測る目安は、5年後だそうです。
食生活が極端に悪くなったり、ダイエットを過度にしたり、いろんな状態で良かった骨密度も落ちる時は一気に落ちるそうなので、
「これからは運動をして、筋肉を維持し、健康的にイキイキと沢山楽しい時間を過ごして、体力をつけて、
更に若々しく元気で頑張りましょう。」
更に若々しく元気で頑張りましょう。」
とのことでした。
最近の私は車・車の生活ばかりで運動不足なので、肋骨が治ったら少し頑張ろうと思います。
肺活量を上げる、ウォーキングが一番簡単で良いそうですが、なかなか歩くことが出来ない現状です。
都会の住む、皆さんの方が歩くことが多くていいですね～
せっかくお褒め頂いたので、私もこれからは元気でイキイキと過ごせるように、頑張ろうと思います。
皆さんも、骨密度、一度は測定して貰った方が安心できますよ。
骨粗鬆症が進まないように、改善させる薬もあるそうなので、出来るだけ早くご自身の骨密度を知っていた方がいいですね。
特に女性は、出産により子供にカルシウムを与え、少なくなっているので
ここのコメント、し忘れていましたm(__)m
本当にすみませんとしか言えませんm(__)m
骨密度測定、今回初めてだったのでとっても不安でした。
しかも、肋骨を疲労骨折だなんて・・・・・・
よっぽど骨がスカスカになっているんじゃないかって、本当に怖かったです。
でも、測定して良かったです。
せっかく褒めて頂いた骨をこれからも大切にしなければいけないと思いました。
お母さま、骨粗鬆症による圧迫骨折になっていたんですね。
私もそういう事が起きないように気を付けたいです。
女性は本当にいろんな栄養分を子どもに取られ、与え、失うものが大きいです。
ダキさん、インフルエンザでは熱で病んだりしましたか?
お見舞いのコメントも入れられずすみませんでした。
私も肋骨骨折中に風邪をひいてりしていたら、もう骨折が酷くなっていたと思います。
咳なんてしたら、痛くて痛くて、笑うことさえ出来ませんでした。
「いたたたたたッ」って。
でも、咳やクシャミでも骨折するそうなので、力いっぱいの咳やクシャミには気を付けて下さいね。
あの時、コメントの返信する前にチイのブログへコメントしたから、そのまま返信したように勘違いしちゃった
ごめんm(__)m
骨密度・・・
私も初めて測定したんだ。
そうだよ、くしゃみや咳でも肋骨は骨折するらしいよ。
＞＞僕はくしゃみしてぎっくり腰になったけど（笑）
でも、それはあり得そう。
私も気を付けよっと
＞＞健康が一番だね。うん。これからもお互いに健康でいましょう！
本当だね
チイは1月30日にはインフルエンザの検査を受けたって書いてあったね。
もう、体調は万全?
最近は初夏の様な陽気になったり、急に冬に逆戻りしたり、こんな時はチイが大丈夫かな～
って思うよ。
また半袖で行動してないでしょうね～（笑）
申し訳なかったとお詫びするしかありませんm(__)m
が、肋骨の骨折から始まって、長男の結婚式へ向けてと、他にもいろんな事が押し寄せています。
そんな中でも自分の時間も持ちたいし、家事もこなさないといけないし、時間が足りないんです。
これでも毎日2時間から4時間の睡眠なんです。
でも、これも全て言い分けでしかありませんm(__)m
コメントの返信に戻りますが、骨密度測定は初めての経験なので、少し怖かったんです。
でも、結果オーライで安心しました。
今後はこの結果をなるべく悪くしないように注意して過ごすことです。
最近は全く運動をしてないので、まずはそれが一番の課題です。
＞＞今回の骨折は「骨折り損のくたびれ儲け」
＞＞私は骨太かもしれません。さらに太っ腹と言われます（笑）
私ももうそろそろ太っ腹と呼ばれそうです（笑）
いろいろ検査するとなると、私は勇気がなくて、最近は婦人科検診を怠っているから、早く受けに行かないとダメだよね～
悪い所を知るのって、勇気が必要だよね。
普段調子が悪い事があっても、なかなか病院に行かないのが私の悪い所だからな～。
でも、怖くて怖くて、何か言われたらって・・・・・・
でも、これからは、ちゃんとこうして検査してみることも大切だね。
次回は一緒に検診だね～
ばばちゃん、歳平均のすれすれのところなら、いいほうじゃないですか。
それに、ちゃんと月一の骨そしょう症の薬を飲んでいるなら完璧ですね。
あとは、運動だそうですよ。
ばばちゃんの方がちゃんと運動していると思います、私より。
こんな肋骨を披露骨折するなんて初めてのことで、油断してました。
本当にとっても痛いんです。
クシャミや咳なんて大敵で、笑うだけでも痛くて痛くて、本当に治るのか心配して凹んでました。
が、痛みがなくなりました。
人間の再生力って素晴らしいですね～。
>>カルシウムだけではなくて、ビタミンKが骨密度を高めるそうです。
納豆などを油と一緒に取るといいそうです。
私は大豆が大好きなので、これからは大豆を沢山食べます。
女性ホルモンの関係にも大豆は必須アイテムなので、女性にはとても素晴らしい食品ですね。
しもちゃんは納豆とか大豆苦手なんですか?
納豆、子どもの頃は食べれなかったけれど、母が納豆巻き寿司を作ってくれた時から、食べられるようになりました。
是非、しもちゃんも体のために納豆&大豆食べて下さいね。
そうそう、これからは折角の骨密度を維持していく術を身に付けないとダメですね
じゃあ、またその時にやらなくちゃ。
アメリカン・ブルーさんは男性並みの骨密度と診断されたなんて、素晴らしいです。
「フュギュアスケート」なんて、優雅で素敵でアメリカン・ブルーさんにぴったりなのに、どうして先生と看護師さんが大爆笑をしたのかなぁ?
失礼ですよね～
「フュギュアスケート」は結構キツイ競技だから、筋肉が育つし、足腰がしっかりしてないと回転の安定感だって育たないんだから、かなりなスポーツですよね～。
私はずっとパレーボールをしてましたが、成人したからは全くスポーツらしきものから離れてしまいました。
そろそろちゃんと歩いたりしなくちゃな～。
もしも私も遺伝で良い骨格を頂いているなら、これから守らなくちゃですね。
女性にとったら閉経は試練の道ですよね。
閉経すると途端にロレステロール値が上昇するとのことだし、いろいろ大変ですね。
私も近い将来避けては通れない道なので、ちゃんと管理していかないとダメですね。
アドバイス、ありがとうございますm(__)m
40代もあと僅かになってきました
自分の体を大切にしておかないと本当にあとあと響きますね。
肋骨、痛みがなくなりました。
が、無理はまだしてはいけないらしいので、徐々に頑張ります
ただ、このベッドに横になっているだけで測定されるの。
でも、結果が良くて少し安心したけど、女性は閉経してからガクンと下がるらしいから、私もあと少ししたらそんな時がくるかもしれないから、今から運動をキチンとしなくちゃね～。
将棋ママもきっと良い結果だと思うよ。
40歳を過ぎたら、1度くらい検査しておいた方がいいみたい。
肋骨、痛みがなくなったよ。
心配ありがとうねm(__)m
アメリカン・ブルーさん
しもちゃん
YUKI姉さん
ばばちゃん
きのこちゃん
エンピロさん
チイ
ダキさん
コメントはちゃんと読んでいます。
水曜日のお休みにお返事書きますね。
いつも遅くてすみません
骨密度測定ですか、素晴らしい結果ですね。
うちの母は８０歳を過ぎてから度々骨粗鬆症による圧迫骨折をやっています。
私はここのところインフルエンザに罹り
咳をするたび肋骨が痛く、折れるのではないかと思ったほどでした。
測ったことないけど、くしゃみでも骨折するんだねえ。
僕はくしゃみしてぎっくり腰になったけど（笑）
健康が一番だね。うん。これからもお互いに健康でいましょう！
ちなみに1月30日というと・・・僕はインフルエンザの検査を受けました！現在、外出禁止の2日目です（笑）
bluetearさんが何かイキイキとしてきたように感じられます。これからも筋肉を維持して健康で楽しい時間を作って行ってください。
私は骨太かもしれません。さらに太っ腹と言われます（笑）
何でも検査となると なんか勇気がなかったり
面倒だったり お金もかかるし・・・といろいろと
おっくうになってしまうことが多いけど
結果が良いと安心するしやって良かった
って思えるよね
結果が例え悪くても 悪いことを知ることは大事だもんね
検査は大事
本当に良かったね
私なんか年一で測定していますが歳平均のすれすれのところです。
悪くならないようにと、月一の骨そしょう症の薬をのんでおります。
私も5年前に村の集団検査で測定してもらいました
bさんの受けたようなこんな凄いのじゃないけれどね(笑)
丁度節目の50歳で全く運動もしてなかったから全然自信がなくて・・・
でも結果は10前と全く同じで私も130％と110%でした
私の場合はやっぱり父親からの遺伝だと思ってます
前回からそろそろ5年になるし・・・私も再検査受けてみようかな
それにしてもbさん、BMDの値凄いね！
引き続き 無理しないようにね(*^^)v
ちょっと、目を離したら骨折していたんですね。
痛いでしょう。
昨日、テレビで入っていましたがカルシウムだけではなくて、ビタミンKが骨密度を高めるそうです。
納豆などを油と一緒に取るといいそうです。
人に勧めて自分は食べないのもなんですが・・・
私もそうですが、いまさら骨太にはなりませんから骨密度を維持して行けるようにお互い気をつけましょう。
その時に、検査項目に「骨密度」があって、私も検査しました。（もう、けっこう前ですね～（笑））
お陰さまで、私は男性並みの骨密度と診断されて、何か特別なスポーツをしていましたか？と聞かれ、
「フュギュアスケート」って言ったら、先生と看護師さんが大爆笑をしたんですよ
ｂｌｕｅｔｅａｒさんも乳製品が得意でなくても、きっと、スポーツをされてきたのでしょう。
また、骨は、意外に遺伝的なものもありますよね。
ただ、私と同じように骨密度を絶賛された友人が、閉経した翌年に転んで整形に行った折に「骨粗鬆症」と言われ、薬を飲んでいます。
閉経によるダメージはこんなに凄いのかって・・・驚かされました。
そう言う意味でも、一日でも長く、その環境を維持するのも、大事なことなんだなぁ～ってつくずく感じました。
40代はまだまだ、自分の体を大切にしておかないとね。
私も、怪しい年代になってきたので、また、機会があったら検診してみた方が良いかも・・・ですね。
疲労骨折の方は、くれぐれもお大事にね。
でも、ちゃんと検査してもらおうって気持ちがすばらしいー
さすが、息子さんがＭＲなだけあるわっ
骨密度がすばらしい結果だなんて
いいなーーー
母は自信がないよっ
ちゃんとお料理していないもん～
あっでもいい結果だからと言って安心せず
じっくりゆっくり治してねっ