ここ1週間で2回ほど徹夜をいたしました。
徹夜といっても前日の起きる時間を遅めにして体力がもつように意識したり、翌日は早めに休んだりと、完璧な徹夜じゃないのだけど、でもやっぱり疲れますね。
今後はまたやるだろうけれど、そうならないようにちょっとだけ努力します。そして疲れたけれど、行きたかったところに行ったり、会いたかった人に会ったりはできたから、よかったなあ。
今日はのんびり瞑想をしたりして過ごしました。エネルギーやヨガは、癒しではなく徹夜するための資源に使っていた状態。エネルギードリンクみたいなことしてしまった。
脳みそが相当疲れていましたー。瞑想してもすぐには楽にならないのだけど、おちょっといい感じと思って休憩して、またちょっとやって、と少しずつ。
瞑想好きです。
やっているときや途中で、あとであれを書こうとかいろいろとおもっていたのだけど、忘れてしまいました。
おおまかなところとしては、急には変わらない、時間をかけてあげることが大切、疲れてなければたいていのことはできる、まずは何といっても健康、みたいなことを考えていました。
疲労のメンタルへの影響は絶大ですね。疲れがとれると気持ちが明るくなります。ちょっとくよくよ考えていることがあったのですが、どうでもよくなりました。
今日も皆様にとって素晴らしい日でありますように。
◆臼村さおり twitter @saori_u
思考していることを投稿しています。
◆エネルギーサロン・タンタン
～身体の健康と無意識のパワーへ Have a Beautiful Day～
