鶏胸肉とほうれん草のチーズドリア

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雪印のスライスチーズで

おいしくて栄養満点のドリアを作ってみました！

ほうれん草を茹でます


ほうれん草は水で急冷して3cmほどに切ります

オリーブオイルで玉ねぎを炒めて、

寄せたスペースにバターと薄力粉でクリームソースを作ります


お気に入りのストウブの魚の耐熱皿




低温調理をしたチキンを並べます




スライスチーズ乗せも美味しそうでしょ

焼き色加減がポイント！

粉チーズ常備しているお家はそれも使ってみてくださいね

じゃーん！

はふはふ言いながら、栄養たっぷり摂ってくださいね

おいしいー😍

yukiのお家ごはん出来上がり😋

ランキング

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有機粉末茶カテキンで作った、健康茶ケーキですよー🌸

極もちホットケーキミックスと、

🌱有機粉末🌱茶カテキン🌱で作った、健康茶パウンドケーキですよー🌸

花粉症の時期にカテキンお茶パワーは良いな〜と思います🤗

健康と栄養価UPのために、

バターをEXオリーブオイルと大人用粉ミルクに変えましたよ。

緑茶や抹茶の甘味といい香りがします〜🍵

ティータイムにいかが？

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材料

日清極もち国産小麦ゆめちからホットケーキミックス1袋、

バター50gまたは

ボスコEXオリーブオイル大さじ3と森永大人用粉ミルク大さじ2、

てんさい糖45g、

伊藤園有機粉末茶カテキン5g、

卵2こ🥚

余熱あり、水1cm天板に入れてオーブンで170度45分焼きます😋

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器も手作りです！

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レーズンスコーン作りと、作ったお皿のコラボ！

家にあるものでなにか作ってみよう！

思い立って食品用袋に、

卵、牛乳、バターをチンして溶かし、

レーズンをからめて、混ぜました。

小麦粉、ベーキングパウダー、

てんさいとう、

大人の粉ミルク♪

香りスパイス、シナモン、

バニラを入れて振り混ぜました。

いちごとクリームチーズ、ハチミツで飾ると

美味しそうになりました♪

器も手作りで作りました。

梅のお花のかたちのお皿です🌸

陶芸と料理をコラボできました。

これからもよろしくお願いします。

😊

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サバ舞茸トマトパスタ、冷凍餃子、うま味さん使い

おうちでかんたんヘルシーパスタソース作り

ソースというより具、具、具たっぷりでお味もグッド👍

ビタミンDやナイアシンなどが摂れるマイタケ1パックと

青みにピーマン1個をフライパンで焼いて、

鍋にサバ缶汁ごと入れてDHAも摂取、

グルタミン酸のカットトマト1パック

を崩しながらグツグツ、

鶏がら細粒スープ、胡椒、そして侘家古暦堂うま味さん唐辛子を足して、バジルの香りと共にいただきます〜美味しい〜

最近は家の修繕を自分でやったり、「断捨離」「こんまり」中で、

毎日捨てるものを詰めたり、メルカリで服やDVD、ゲームソフト売って「使わない単なるモノ」を食材に変えて、スッキリ過ごすためにがんばっています。



京都北山本店の抹茶チョコサブレやマロンのモンブランケーキなどで有名な、

マールブランシュのデザート🍰

その会社ロマンライフの出している健康的なだし調味料、

侘家古暦堂うま味さんを使った、

かんたん卵料理(ネギと枝豆を入れた)

を1分で作りました。

そして、次は

　

餃子の王将の新発売、冷凍カレー味ぎょうざ✨

冷凍庫からだして、ひと手間、買いたての小松菜と、

冷凍して細胞を壊して味しみの良くなったしめじなど、ストック野菜を加えて、

餃子に乗せて蓋してスチーム =3=3=3

フライパン1つで重ね蒸し料理😊

先に野菜を取り出して、餃子の皮をカリカリに焼き増ししていきます。

できました〜。

パリパリ具合がイイよん〜

焼き色も良し、羽根の粉は研究されてる感が伝わってくるし、手軽で嬉しい〜

がんばらない、かんたん早く美味しい、yukiのおうちごはんでした。

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黒ゴマチーズのお手製グリッシーニ◎簡単10分クッキング

作るのかんたん、サクサク食感が美味しい、速攻で食べられる、

ヘルシーが嬉しい、黒ゴマとチーズで作るおやつです♪

出来上がりはこちら↑

〈初めに混ぜる材料〉
薄力粉　75g

粉チーズ　大さじ2.5

黒ゴマ　大さじ2

BP  小さじ1/4

てんさい糖　小さじ1/4

オリーブオイル　小さじ2

ざっくり混ぜてから、

お湯を50cc 入れてこねます。

10等分に分けて、



22cmの長さに細〜く手のひらで転がして

7分ほど焼きます



じゃーん！でーきた！

チーズの香りがええなぁ~

サクサク食感のヘルシーで美味しいおやつ、出来立てはほんのり柔らかく、冷ますとサクサク感アップ！

うぇ〜ぃ♫

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