カロリーを気にする日々

ぎょうざ一個44kcalとある。ええ～っ
3つで150kcalほど～？フルーツ入ヨーグルト1個分？
外食で一人前8個食べたら油も使うし
餃子だけで、完全カロリーオーバー！

怒られたとこなので、ブロッコリースプラウトと
もやしとセロリで蒸し焼きにしておろしダレをかけた。

胃はとりあえず満腹になるけど、
夜中むくっと起きて冷蔵庫開けちゃいそう。。

昨日夫用には肉にたれを浸して衣をまぶして中華風にしたのを出す。
おいしそうやなぁ・・・・いいなあ・・・
これ、なに味？って聞かれて泣きそうになったよ・・・

一人で歩くと不安なので
夫同伴ウォーキング。晩御飯どき商店街で秋刀魚が6尾250円！
すぐこんがり焼いて、ほわほわ
大根をおろして、1尾半食べちゃいました。
足むっくり。

37w0d 臨月検診

今日で10ヶ月と1週間目。
予定日まであと20日ほどで、
わくわくドキドキ今日は8：30に産院に。
10月号のイタリアラベンナモザイク記事を見る。懐かしい～！

今日のベビーは3100ｇ位。先週より減ってるやん。
先生にもう産んでや～、と言われる。
先生、目、真っ赤だよ。夜中誰か産まれたのかな？

LDR室で40分ほど寝ながら、お腹に丸いのをくっつけて
ベビーの心拍と陣痛のグラフをとってもらった。
ノンストレステスト。ベビーが普通分娩に耐えられるか確認。

ベビーは元気元気。
グラフがグニャンぐにゃんに波打ってた。

本人は寝そうなくらいリラックス。
おなかもふにゃんふにゃん。測定中陣痛なし。

助産婦さんから、わかりやすくいろんなことを説明してもらった。
あともうちょっと、食事制限頑張りましょうね。
はーい。

先生からは帝王切開になったら厄介なんで
食事制限体重管理で案の定おこられた。

むくむくの足のせいだ～
体重61.10ｋｇを→60.70ｋｇに400ｇ減らして書いちゃった。
ご飯食べた後だしーー、なんて
さっそくお昼のくそ暑い時に、1時間ほど歩いた。

おとといチクチクお裁縫したダブルガーゼに
ゴムを買っていれる。ふわふわスカート、でーきたっ！！