ダイエット16日目

今日の食事

朝　サンドイッチ、プロテインドリンク

昼　サンドイッチ、ウィンナー、ビール

晩　大豆とじゃがいもの煮物、鶏ハム、キャベツサラダ、うどん

今日の体重71.7キロ

昨夜、晩御飯の後…カップラーメンを半分食べてしま…

でも、美味しくて罪悪感は無かったのでOKということで

過食嘔吐をしていた人間としては、こういう肯定は大事です