今日の食事
朝 プロテインドリンク
昼 プロテインドリンク
晩 発泡酒×2、ローストポーク、野菜、チーズ
今日の体重71.5キロ
71.5キロ最近、2日に一回食欲爆発
昨日も例に漏れず…
食べて飲んで食べて飲んで…
物凄く反省したので、
今日は朝昼をプロテインドリンクのみで
頑張りました
運動は子を常に追っかける
なるべく座らず、片脚に体重を掛けずに
姿勢良く立つことを意識しました
明日は夫が夜勤です
子と2人、ストレスを溜めずに
脂肪も溜めずに
過ごすことを目指します
地震もありませんように❗️
宮城の母、電子レンジが落ちたと
これ以上の被害もありませんように
被害に遭われた方のこともお祈りします