ミートボールグラタン

しかし主よ、あなたはわたしを囲む盾、わが栄え、わたしの頭を、もたげてくださるかたです。詩篇3:3

今日も神様の盾で不安なく、私らしく歩めました

今日の食事

朝　プロテインドリンク、納豆ごはん少し

昼　ミートボールグラタン、スーパー大麦、キャロットラペ

晩　サワー、サラダ、たらこスパゲッティ

おやつ　チーズ、いちご、アイス、チョコ

今日の体重71.6キロ

これでも…

少しづつ、食べる量を減らしています