左肩が痛く整形外科で診てもらいましたがレントゲン、エコ検査の結果異状なくマイクロウエーブで温め滑車で腕の上げ下ろし運動するだけではイマイチ効き目が無い😖
朝日新聞掲載記事に炭酸ガス入浴剤の作り方があったのを思い出し食用のクエン酸、食用重曹を買い作くつて見ました。水分が少なかったのか固形にはなりませんでしたが、粒状のまま浴槽に入れると炭酸の泡が出ました。着色なしなので効き目があるのかどうか分かりませんが、温まる様な気がします。しばらく続けないとね😅
以前発令された時は丁度「自彊術一日レッスン」を受け、毎日練習していましたが、今回は図書館で予約していた美木良介「120歳まで生きるロングブレス」を借りることが出来練習しています。少しは運動不足解消出来るかな？一日でも早くコロナ終息を願うばかりです。