料理実習

2月稲穂塾は「美味しく食べて冬こそ免疫力アップ」料理実習。手の込んだ日本食。レシピ説明受け1時間半ほどで出来るかなと思いましたが、講師の奥田雅子氏と2名の先生にお手伝いいただきながら１グループ4人で予定の12時より早く出来上がりました、デザートつき豪華な昼食お腹いっぱいになりました。エネルギーは549ｋカロリー,塩分2.5ｇ。これだけのカロリーを消化するにはどれだけ運動すれば良いのかと眠たくなるのを我慢し、ふと考えながらパソコンしています。