高カカオ

美肌効果、動脈硬化の予防、血圧の低下、疲労回復効果、

ストレスの予防、緩和、便秘の改善、アレルギーリュウマチ、認知症予防の改善だそうです

咳（せき）を抑える（テオブロミンの効果）脳卒中のリスクの低下
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肥満の予防、歯周病予防の効果、集中力、記憶力を高める作用
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疲労回復効果、血圧の上昇を防ぐ効果もあるそうです・・・・

妊婦さん幼児、頭痛や偏頭痛に悩んでいる人は注意してください

効果は食べてから数時間あるので

1日にまとめて食べるのではなく、分けて食べるのがポイント

ダイエットは食欲のある人は食前に、

食事の量を減らしたいときは食べ終わった後に食べるのがおすすめ


１日２５グラムを目安だそうです

ととうの健康診断は来月・・・少し前倒しで始めてみよう・・・・

きょうのうたげは



野菜がたっぷりの豚エビのお好み焼きとかす汁　ほうれん草の胡麻和え

リンゴ　カカオチョコ４粒１６クラム以上です

今日はノンアルコールビール

今日はよく動いたから食事が美味しい

明日はおはぎの小豆焚き・・・・・１日前に焚き１日寝かすとしっとりした小豆になります

ご先祖様はおはぎちょうだいと帰ってきます

お彼岸入り出かけないように今日買い出ししてやれやれ

ご先祖様も忙しい御身分色んなゆかりのある人達に逢いに来ます

いつ来ても寂しくないように仏間は灯りを明るくしておきます

ととうが昨日良いことを言ってくれました

痴話げんかは今日まで・・・・お彼岸は喧嘩をしませんと言い切りました

お彼岸お盆命日・・・・ととうはありがとうの言葉が増えます・・・・

私は嬉しく思います・・・・

良い心がけだ・・・・しっかり頼みますよ

明日も一日元気で頑張りましょう

エイ　エイ　おー

神社猫 吉いたぞ

吉～・・・吉～・・・・・どうしていたんだよおっ・・・・・

今日も念のため吉～はる～と声かけご飯だよ出ておいで～・・・・

トテラの下から参上～はる？？？？？はるなの？？？？？

　　



ぶちがハート形耳カット確認！　吉～～～～っ

照れくさそうに参上しもうした

なんだよう～・・・どこ行ってたんだよう・・・・

吉も甘えじゃれ　　ご飯もって来た？～と塀の上にぴょんと上がる

　　


もう～吉　腰が抜けそうに久しぶりに物事にびっくりした私が居るのであ～る

事情があるんだよ・・・・猫社会ののさあっ～話せば長いから話さないけどって感じ？？

良いよ良いよ元気で居ればいいんだよ・・・・私達見守り隊はそれが承知のルール

ご飯お食べ・・・・はるにも食べさせてあげてね・・・・

吉は半分残してトテラから上がって来た　　はるのご飯になるのであろう・・・・

じゃれたり・・・・けずくろいしたり　溝でうずくまったり自由猫　それが吉

撮影にも慣れてきましたぞ

　　



ああっ、・・・・今日はいい日だ・・・・良い日だ　爽快だ・・・

久しぶりの幸せ感　　命の幸せは何とも言えない・・・・人生命に囲まれているのです

明日も来るからね・・・と神社の神様に深々頭を下げ後にした・・・

足取り軽く・・・・書写に行ったら　このコースが軽くなってきた

低山でも山だな　筋トレもしながら帰ろう・・・・

昨日ととうと気になった家具の配置　やっちゃうよ今日　

今でしょ！




完成だぞお～

早々お掃除も軽く済ませ　そうだなあ・・・・買い出しも行くかお昼前に帰れるし

今でしょ！

今日は青信号で　止まりません～～～～っ爽快・・・・なのです～

帰っていきなり宅急便～～～～

契約していたあるもので契約更新で商品券～～～～っ

なんだこの盆と正月が来たって感じは～

ご先祖様の供養のお礼でしょうか・・・・私たちのご先祖様は死前義理堅いお方が多いのです



有難うございます　おみくじは凶でしたが　今日は幸せです・・・・・

険しい山でも　山頂に登れば絶景が有るようなすんな気持ちです

ヤッホー～～～～って叫んでいいですか

嬉しすぎて疲れました～～～～っようっ～

お彼岸倒れない様に　頑張りますご先祖様～神様～っ

だんだん