体力作りが身体が覚えて思う通りの行かない1年でした
迎えると辛い色々な出来事行事検討が追い打ちをかけ
私の心は更年期と重なりバキバキのこの頃
年末の恒例を1か月前倒しで受けた甲状腺の病院に
不安の中・・・
甲状腺は正常値・・・でも脂肪肝の数字が2年前に戻ってしまい
先生に指摘
この数値だとＮＧな海藻も頂けるそうで・・・
朝抜きしていた食事を3食バランスよく取り入れる事に致します
朝は食べるのが辛いのですが
ネットで検索
無理なストレスとダイエットが引き起こす脂肪肝だそうで
明日から朝小さなお握ぎりとトマトジュースを頂き
いつものウオークを行く事に致します
炭水化物をこよなく避けていましたが
お昼の貯め食を卒業し
半減 その分野菜を足し頂く昼食に変更
夜もバランスよく炭水化物を少し頂くことに
頑張ってウオークしていたのに
気を取り直し
近くのデパートへ
山のサングラスを5年過よくしていたのですが
傷が凄く日が当たると痛く感じ
やばい・・・外そう・・・
同じブランドが入っていたので
レンズの交換か買い替えか・・・
同じ型を観たら
4万円台
高すぎる・・・・
そのぐらいした記憶が有るのだが
再びドン引き
怖いもの知らずの買い物であった・・・・
今度レンズ変えましょう レンズだけだと2万円台
よしよしヾ(・ω・｀)
今日は町ウオークと車の日よけ普段使いに
手ごろな
なんか聞くことに
このおしゃれサングラスさんは
山でもされる方が多いそうで・・・
山々しいのはおしゃれではないそうです
思い切って気分転換
朝のウオークはまだまだ日差しがまぶしいのです
買い物意欲があったのですが・・・・
情けなく・・・・
今日はご飯を半膳実行
北海物産だったのですがまだ暑かったので
道中の心配 海鮮をデパ地下で購入
自宅で切り味噌汁を添えて
アンティノールのケーキを食べました
今日はご勘弁
こてこてのケーキはあきらめ京のお抹茶にしたのです
家海鮮丼 好きな物乗っけれて
ホタテサーモン中トロ デパートは何でも手に入りますね。
物産展はもちろん復興貢献
生で食べれるベーコンブロックと
ソーセージアラカルトは2パック1000円にしてもらいました
これは冷凍
クリスマス正月に画像登場です
生ベーコンはサンドイッチに
すかさず冷凍したので画像は後日談
鮭の切り身を醤油で漬けた切り身
鮭の粕漬け ととうのリクエストのイカの塩辛
デパ地下では焼鮭の切り身と焼しゃぶ肉 冷凍イン
正月のおせちに飽きたお昼に頂きましょう
明日から・・・
朝飯か・・・・
そういえば・・・・
朝抜いて・・・・から結果が悪い・・・
今頃気が付く？・・・私・・・・
だんだん言いたくない～～～～～っ