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不安？憂うつ？自信がない？原因は「運動不足」かも(マイナビウーマン) - goo ニュース

なにもする気が起きない。
仕事をする気が起きない。

という場合
ひとつは、したくなるまで待つ。
もうひとつは、動いてみる。

始まりは反対方向なのですが
終点は同じところに着きます。

不安やウツ的状態は
「動きたくない」から、起きてきます。

ですから
なにも考えずに行動してみる。
これが「運動不足」が原因となる元凶ね。

やる気が起きるから動ける
のではなく、動いたからやる気が出る。

そんな矛盾なもの。
人間って、そんなものよ。

年々、お尻が重くなるワタクシ。
考えてばかり・・・はストップ。
なにはともあれ、立ち上がる。
立てば「どーせ立ったのだから」と
動く気になるものなのね。