推測・妄想で潰されないために

成果を出す人は｢ムダな問題意識｣を持たない ｢ミニマル思考｣でストレスから身を守れ

実際にはそんなこと言われていないのに
「そう思われているんじゃないか」と勝手に想像し、
1人で罪悪感と屈辱感を背負ってしまう・・・。

うーむ。「あるある」な感じです。

たしかに「言われたことを、言われたまま」で
いいと思う。いいはずだと思う。

で、その通り～にして
「気が利かない」と責められることも
ないことは、ないわけでして。

「言外にあることを、もっとくみ取って」
となることも、多い。

だから推測したり妄想したりするのだね。

しなくていい。
と言われて「はい」と出来ない。
そこが、なかなか苦しいところ。

まあ。
人との関係でストレスを感じやすい人
には、そういう方法もありますよ。
という程度で、良いのかもしれない。

そうやって成果をえる。

それが自信になって、人との関係にも
よい影響を与えることも、ありますしね。

そこに留まらず、さらにハージョンアッフ!と。

心を静かに

心が強い人は｢無感情｣を習慣にしている 簡単！マイナス感情はこうしてリセットする

不快感は排除しようとするけれど
快感は、追い求める。

気持ちがよければ、
それが正しい、と
思いがちですが～

それも、やがて疲れますね。

追い求め続けていると
何のために、そこまでするのか

も、わからなくなります。

ここでも言われていますが
ニュートラルに心を戻す。

あるものを、いちいち解釈したり
意味づけをしないで、
事実を事実のままに、見る。


それがブレずに
生きる近道。