夏バテ対策はクーラー冷え対策につきる

薬膳コーディネーターに聞く！　夏を乗り切るお助け食材とは!?(マイナビウーマン) - goo ニュース

冷たいものを摂りたくなる季節です。
梅雨があけると同時に連日猛暑日が続き
夏が始まったばかりというのに
もう・・・夏バテ気味。

冷たい飲み物ばかり飲み
クーラーで体は冷え
お腹の調子がよくない。

水分補給に注意することと
食材と調理法もおろそかにしない。
ということで～

いまの時期は、体力をつけること
抵抗力をつけること。

暑さに少しずつ慣れていくように。

体を冷やしすぎず
夏に対応する体作りをしていく
・・・しかないですね。