壁に挟まれた？

壁と壁の間に挟まれて身動きが取れない


前からも後ろからも壁が迫ってくる


チクチクと心がきしむ


口から悲鳴は出せない


情けない、みっともない、弱さを見せたくない


でも、顔にはしっかりと出してる


悲鳴は口から出せないけど、心は悲鳴を上げている


誰でもいいから気づいて、こんなに苦しくて、切ないのを誰か・・・


そうやって自分で自分を苦しめて、イジメぬいて、幸せになりたいって無理でしょ！


まずは自分をこれ以上苦しめないこと


あなたは、あなた自身で壁を作り、


敵を作っているだけなんだと早く気が付いた者から不幸物語から抜けていく

背負いこんで、抱え込んで

悩みや苦しみを存在させない方法って知ってる？



背負いこんで、抱え込んで、寝る時まで悩まされる問題は、


問題にするから悩まされるんだよね？


苦しくてどうしようもないモノを背負い込み


辛くて泣きたいものを抱え込むから問題になる。


それなら、


逆に考えると、背負い込むから苦しくて、抱え込むから辛いんでしょ？







苦しくて、辛いときはゆっくり呼吸を数えてみる






呼吸を数えてる間は問題は存在できない









そしてそっと目を開けて自分の手を見てみて













その手は開かれているでしょ？




固く閉ざされた拳ではなく、柔らかな形をした手がそこにあるはず！




その手はあなたの可能性だけを手にするためでなく、




人に安心感や安らぎを与える力がある手だって事





そんな手の持ち主があなただってこと！









あれ？あなたの悩みなんだっけ？(笑)