今日はどんより曇りで１日中、自宅で過ごしてしまいましたわ～
部屋の整頓したかったのですが、何故かあっという間に夕方になってしまってテレビで大相撲観戦・・・。
終了と同時に自分に鞭打って今日はこれから１０ｋｍ早歩き（競歩の真似）して目標を定めてLet Go
ダラダラと歩いているだけでは・・・。脂肪燃焼できない
そうして、まだ明るいので大きな公園を目指して歩きました。早歩きは直ぐに身体が汗ばんでいい感じ。
１時間３０分、強弱つけて気持ち良く満足感たっぷり
帰路、自宅近くのスーパーで買い物して時間有効利用
一石二鳥だわ～