減量

　体重が減った人に、どうやって、工夫したのか聞いてみました。

・主食を半分にし、お腹一杯食べないようにする。

・野菜中心のおかずに変えた。

・痩せている人の食生活を真似た。

　だそうです。効果があったようなので、良かった！と思いました。



食事を変化させることは、難しいのですが、できたようなので、

応援したいです。

ザクロジュース

　カルディで売っていた、有機ざくろジュースがリニューアルし、

少なくなって、値段もお手ごろになっていました。

店頭から消えたので、心配していましたが、やっと並びました。

美味しく頂いています。

パン屋

　シュトーレンを購入しました。

美味しそうでした。ラム酒漬けのレーズンが入って

いるようなので、楽しみです。

　米粉でできたバームクーヘンを購入しました。

プレゼントしたところ、好評だったからです。

美味しいお菓子をチェックしておいて、

そのうち、プレゼントする時期になったら、

贈ります。

クリスマスカード準備

　今日は、クリスマスカードのデコレーションをしました。

お金もどきで、シールやリボンを購入し、カードに貼って

いくやり方です。とても、楽しくできました。

　シールなんて、さもないものだと思っていたのですが、

盛り上がったので、良かったです。