アタシ身長１５８ｃｍ 　　　　体重４３Ｋｇ～４５Ｋｇ 見た目はスリムな人って印...

アタシが太りだしたのは、小学２年生くらいから。 背は大して大きいほうでなく、大体前から...

中学２年の秋から始めたダイエット。 これが、記念すべきダイエット ネットでググルと結...

折角１０ｋｇ痩せたが、受験勉強（大してやったわけでもないが） 名目上、食べないと頭が...

何度やってもやっても振り出しに。 すごろくのゲームみたいよ・・・・。 そんな炭水化物...

アタシ、長い間、朝は食べない人。 結論からいうと、夜タップリ食べるから、 朝は食べられ...

血糖測定器です。 これがアタシの人生を変えた（笑） ダイエット始めた当初は、よく測っ...

人のエネルギーの消費と入ってくるバランスは とても大事だと思います。 そのエンルギーは...

血糖値とダイエットの関係、 食べる時間帯で血糖の上昇率に差がある。 これは、ダイエット...

糖質は悪か善か？ ダイエットにとって糖質と肝臓や骨格筋、インスリン などの代謝関係がと...