みんなでガヤガヤ、楽しいですよね～ダム合宿6日目

気持ちはいつでも鳥取大学です！！
どうも遠藤です。

6連投で、『またコイツかよ～』と思ったそこのあなたっ！！




…………正常な反応でございます。しかしながら、あと２回でこの合宿のブログも終了ですので、今しばらくお付き合いくださいm(__)m



今日のメニューです。


AM:ランT.T10㎞

PM:フリートレーニング



今日は暑さもあり、かなり苦しいものでした。もっと練習しなくてはなりません！以下リザルトです。

１位　前原　　　46′14″
２位　小野村　　46′41″
３位　山本　　　47′01″
４位　東森　　　47′45″
５位　遠藤　　　50′25″
６位　波多野　　51′16″
７位　松田　　　51′38″
８位　瀬之口　　53′07″
９位　大瀬　　　53′08″
10位　金子　　　53′46″

という結果でした！！


いやー、前の東森さんに2分半以上つけられたのは反省すべきポイントです。１年生の波多野にも、ラスト1㎞切るまで前をいかれてしまったのも情けないですね。ランでも速く走れるようになりたいものです。


午後のフリートレーニングでは、昨日の反省を生かしてダイアゴナルなどのフォーム確認をしました。ほんとは休んでもよかったのですが、滑れるうちに滑れて良かったと思っています。




今日の夕食はBBQでした！みんなでわいわいするのはやはり楽しいですよね！夏休みのいい思い出になりました！




今日は三原さん、東森さん、瀬之口さん、山岸さん、河野さんなどたくさんの方に来ていただいて、練習をしました！！
本当にありがとうございます！


多くの方の支えがあって、競技ができていることを忘れないように、これからも取り組んでいきたいと考えております。



明日は最終日、ローラーのT.Tです！
最後を気持ちよく閉めれるように精一杯ガンバります！！

変態ですけど！(半ギレ)～ダム合宿5日目

最近10時寝、6時起きの生活を送っております。健康的です！遠藤です！


合宿5日目に突入しました！以下メニューです


AM:ポールウォーク(walk10分+run10分リピート)150分

PM:ローラー90分(技術、反復練)


午前のポールウォークは、強度こそそこそこなものの、暑さに苦しめられました。九大1年の女の子は、熱中症になってしまったみたいです…　皆さんも気を付けましょうね！
また、150分という長い時間をかけてのトレーニングも久々で、予想よりも疲れた印象です。

午後の技術練ですが、ビデオ撮りをしてもらいつつの練習でした。自分では、だいぶフォームが改善されてきているように感じていましたが、映像を見ると気になる箇所がいくつもありました。
普段の練習では、ビデオ撮りして貰っても、アドバイスをくれる人がいないので、たくさんの人と意見を言い合いながらの練習はとても楽しかったですし、勉強になりました。


ここに来て、ご飯の量が凄まじくなりました。といっても、煽られて見事にのってしまうだけなのですが(笑)食事の時間が苦しいのは、合宿の醍醐味ですね！苦しいです！！



明日は、runT.Tです！10㎞です！！
心配でたまりません…　　とりあえず、熱中症に気を付けて、ガンバります。恐らく、記録は望めないでしょう！ですが、最後まで諦めずにいきたいです！！


明日は宿泊最終日ということで、宿の方のご好意で、夕食がBBQらしいです。励みにガンバります！！！！！！！

修学旅行的ななにか～ダム合宿4日目～

女子高生とかその辺の年頃の女の子に笑われると、精神的なダメージがハンパないですね…
時の流れを肌で感じてしまいます。


どうも遠藤です！！



合宿も今日で中日(なかび)を迎えました。
メニューです！


AM:ローラー120分(ベース、ビデオ撮り等)
PM:ランサー　2×3セット



今日のメニューは、個人的に一番キツイ練習でした！！
午前の練習は120分の時間を使って、距離を滑ることを意識しました。普段できないコースをつかって、登り下りの切り替えや、カーブでの動作確認をしました。後半では、先輩方にフォームを見てもらい、改善に注力いたしました。

また、午前の練習から九大スキー部OBの吉原さんと牛谷さんが来ていただきました！先輩がこられるのは、嬉しいことですね。少し羨ましかったです。




午後のランサーは筋力不足の自分には堪えました…相変わらずの筋力不足。もはや様式美とさえ感じてしまいます。
とはいえ、腕立てやレスラープッシュアップ以外は、ほぼほぼこなせました。去年よりかは、成長できていたのではないでしょうか！？


メニュー終了後には、今合宿初の川に入りました！
いいですね～　海より川派の遠藤には堪らんです！はい！







そしてなんと！、吉原さんがハーゲンダッツを…



すごいです、これが社会人なのだと衝撃を受けました。ありがとうございます！！


練習後のアイスは格別ですね！


夜には河波さんが来てくださいました！

差し入れをたくさんいただきました。会ったこともない僕までいただいて、本当にありがとうございます！



今日１日非常に内容の濃いものになりました。帰ってからも今日の気持ちを忘れないでいたいと思った次第です！


最後に、牛谷さん、吉原さん、河波さんありがとうございました！！





明日からも頑張っていきます！！

兼六園にいきたいですな～ダム合宿3日目

毎日水分をみずから排出し、摂取する生活をしております！？

ノルディックの遠藤です。ブログを書く機会が多いので、ついでに過去の記事を読んでおりました。そしたら僕の記事は、毎回『お久しぶりです。ノルディックの遠藤です。』で始まってました…

つまんないですね、



いや、






クソつまんないですね！！！



改善を決意した今日この頃であります。


今日のメニューです


AM:ローラー120分(2000m×6)



午前のインターバルトレーニングは、今までのところ一番ツラかったです…しかも、本来7本やるところを1本少ない6本しかできませんでした。反省です！！




午後からの練習はお休みでした！


休んでしまうと、逆に疲れがたまってしまいそうですね。
意識的にからだを動かすようにしました！！



合宿3日目で早くもからだはボロボロです。果たして7日目まで持つかわかりませんが、1日１日ガンバります！


では、短いですが、これにて。

手のひら、きたない～ダム合宿2日目

合宿2日目を迎えました。既に疲労が蓄積されております。どうも遠藤です！


今日も昨日に引き続き、暑かった！汗の量が凄まじいでございます。今日だけでラーメンどんぶり一杯分の水分を持ってかれてる気がします。という訳で、今日のメニューです！



AM:ベース120分(エクササイズ、ビデオ撮り等)

PM:ローラー90分(ダブルポール15分×4本)



午後の練習では九大の方たちに全く着いていくことができませんでした。日頃の練習不足の成果を存分に発揮する結果となりました…


シーズン終わりから、いったい何をしていたのか？思い返してみても、追い込みができた練習があまりないです。仕方ないですね…


今の時期に、この状況に気づけただけでも良しとしましょう！シーズンINまで、まだできることはたくさんありますから、一つ一つこなしていきたいですね！とりあえず、この合宿を無事に乗り切れるようガンバります！！



明日はインターバルトレーニングです。遠藤は戦々恐々としております！！
気合い入れてガンバります！



それでは、また明日(アジカン風)