早朝 21.2度 激しい
と 小雨
の 繰り返し 気温 21.6度

ロンドン五輪2012 は 閉会式も終え幕を閉じました。
今年ほど ハラハラ・どきどき し 夜なべの声援を送った記憶がありません。
私もアスリート達の家族に成った様な気分で ・・・
最後の締めくくりは やはり男性陣でしたね。
最終日に2つも金メダルをもたらしてくれました。
最終章の女子新体操 優美で華麗 そして 躍動感に溢れる素晴らしい演技にアッパレ~
その裏での とてつもない鍛錬の厳しさを一つも見せない 妖精たちの 愛くるしい笑顔
感動と感激と感謝の17日間でした。 ありがとうございました。
日本メダル数 金7 ・ 銀14 ・ 銅17 の 五輪最多38個



意気消沈した 紅 ママ なんと 昨日早朝より 腰痛に悩まされ 這いつくばる生活。
オリンピックも後一日残し 起き上がれない程の 激痛でした
会社は お盆休暇に入りましたので 大丈夫なのですが
ワン達が心配で心配で ・・・
昨日は 月一回 お世話に成っている カイロプラクティック に行き 少し楽に
しかし いつ時だけ。 数日安静にして下さい との事ですが
私には ワン達が ・・・
今朝も 起き上りが辛くて ・・・ 時間が経つと 筋肉も和らぎ少し楽 (寝るな
ということかしら)
思い出します 4年前の今日の早朝 2頭引きの自転車運動で顔面からの路面激突
あの時も お盆。
あぁぁぁ~ 横に成っても苦痛 しゃがむのも座るのも苦痛 立っているのが楽
ワン達よ もう少しの辛抱だからね、 我慢してね
お盆休暇は15日まで 何とか 治らなくちゃ。 歳は取りたくないですね







ロンドン五輪2012 は 閉会式も終え幕を閉じました。

今年ほど ハラハラ・どきどき し 夜なべの声援を送った記憶がありません。
私もアスリート達の家族に成った様な気分で ・・・
最後の締めくくりは やはり男性陣でしたね。
最終日に2つも金メダルをもたらしてくれました。

最終章の女子新体操 優美で華麗 そして 躍動感に溢れる素晴らしい演技にアッパレ~
その裏での とてつもない鍛錬の厳しさを一つも見せない 妖精たちの 愛くるしい笑顔
感動と感激と感謝の17日間でした。 ありがとうございました。

日本メダル数 金7 ・ 銀14 ・ 銅17 の 五輪最多38個





意気消沈した 紅 ママ なんと 昨日早朝より 腰痛に悩まされ 這いつくばる生活。
オリンピックも後一日残し 起き上がれない程の 激痛でした

会社は お盆休暇に入りましたので 大丈夫なのですが
ワン達が心配で心配で ・・・

昨日は 月一回 お世話に成っている カイロプラクティック に行き 少し楽に
しかし いつ時だけ。 数日安静にして下さい との事ですが
私には ワン達が ・・・

今朝も 起き上りが辛くて ・・・ 時間が経つと 筋肉も和らぎ少し楽 (寝るな

思い出します 4年前の今日の早朝 2頭引きの自転車運動で顔面からの路面激突
あの時も お盆。

あぁぁぁ~ 横に成っても苦痛 しゃがむのも座るのも苦痛 立っているのが楽

ワン達よ もう少しの辛抱だからね、 我慢してね

お盆休暇は15日まで 何とか 治らなくちゃ。 歳は取りたくないですね

腰痛先輩のご意見も・・・最近騒がないから良好なのかな?
痛みを和らげる 鍼はどうかしら・・
生活のリズムが狂うと 弱い処に症状が出るものです。
ワン達も心配ですが そこはご主人にサポートしてもらって まずは回復が一番だわ。
鎮痛剤で本来の痛みを鈍くすることにより、かばったために逆側を痛めて長期化することがなくなります。
ギックリ来た時には 病院に行ってもだめよ。
少なくとも2日は安静にしておいて、それから病院にいかないと。
BBは毎夜のストレッチ体操で、
腰痛もなんとかしのいでいます。
ワン子達は、可哀想だけれど、ウン●&オチッ●だけでいいから ご主人様にお願いしたら?
早く治る事を祈っているね。
肉付きの要だからね。腰は。
誰も来ないうちに。
肉付き、でなく、にくづきだったわ。
ペラペラだから 肉付きなんて縁がないんよ。
スンマソンドすゥ~~。
昨日の夕方から 綾・紅葉 を 交互に散歩に連れ出してくれました。
雨でしたので すぐ戻って来ましたが 嬉しいです。
ワン達も
今朝も 行ってくれました。
腰は少し良くなってきています。
4時に目覚めて 今頃が動ける様に成っています。
そのうち 腰はもちろん・太もも・背の筋肉までガンガンに凝ってくるのが分かるのです。呼吸も辛く成りました。
抜歯した時の鎮痛剤 「ボンタレン」 の残りを思い出し
飲みました。 痛みが和らぎ這うことが・・・
今は消炎湿布と鎮痛剤で痛みが和らいでいます。
無理せずに生活していますので 休暇中に良く成ると思っています。
それで ブックマークに 「腰痛エクササイズ」 をリンクさせていただきました。
毎日じゃないけれと していたつもりなのに・・・・・
今回はちよっぴり 生活リズムが狂ってしまいましたね
夜中まで
若くない
カイロは明日もう一度行きます。
最初の時は 先生も腰部分はせず 背中・太ももの凝り固まった筋肉を和らげてくれました。
そして 少しだけ骨盤矯正して頂きました。
「腰は肉付きの要」 ・・・ ??? 羅針盤だから良いのじゃ無いですか?
中年過ぎてるし 気にしないよ!
アマゾンで売っているので、買ってみたら?
ちと高いけれど、これで腰が痛くなくなり
病院に通う回数も少なくなって来たら、安い買物です。
BBは 最近は鍼治療に1年程行っていません。
腰痛がすっかり良くなった訳ではないけれど、
毎晩やっていると、予防には確実になります。
検索してみてね。
御大事にね。
http://www.amazon.co.jp/腰の激痛が消える-革命的療法-マッケンジー体操-TJ-MOOK/dp/479667649X
『http://www.amazon.co.jp/腰の激痛が消える-革命的療法-マッケンジー体操-TJ-MOOK/dp/479667649X』
↑を全てコピーして 検索してね。
BBにはこの本があいました。
腰痛は安静が一番ですから無理をしないでくださいね。
ご主人様の協力は嬉しいですね。
私も腰痛には悩まされ続けているので、BBさんの本を参考にしてみたいと思っています。