私のボリューミー度 
美味しいものをいっぱいいただいて
蛋白質をたくさん摂取
筋肉を保持したいと思っている私
ウェイトコントロールも大きな課題なのだけど
今年は検診前泥縄DIET
結果的には失敗したのだけどね
思考が例年とはコロナ禍もあって
異なっていて
生きていればいいか
少しぐらい体重大目でも
元気ならばいいか
そう思う気持ちが多少大きくて
例年は検診2週間前から炭水化物減らし気味
1週間前は
炭水化物はほとんど取らず
量も減らし気味にして
1年かけて大体２ｋｇちょい増えるウェイトを
対検診用に戻す
私なりの意地とプライドだったのだけどね
それを今年は履行出来なかったと言うか
積極的で無かった
気力と我慢が足らなくなったのも事実だし
人である以上若くはならないから
代謝は年々歳々落ちるに決まっている
痩せにくくなってるのも多少あるかもだけどね
ギュ凝縮！
多少太っても食べたいもの食べよう
そんな感じかな
でね
話戻るのだけど
検診泥縄DIET
初めて失敗した
とは言え検診結果で指摘されるほど
デブにはまだ余裕あり
見た目もそれほど大きくない
自分に甘い方に舵切ってしまった
そんな経緯でした
今日も
カツが食べたくなって
お値打ちだけど美味しい
かつやさんに行くことに
カツ以外に豚汁の大を頼みたい
だけど
さすがに健診前DIET失敗の身
脂肪少な目ヒレカツで行こう
ちょっぴり遠慮2枚にしよう
ここまでは殊勝だったのだけどね
気になってた
全力ご飯！(定食ご飯の変更)
したくて
3種類の中から
チンジャオロースと最後まで迷いながら
画像にあったたまごの黄色が
いかにも元気を呼んでくれそう
肉たまごご飯に変更を選びました
あと一つは生姜焼きごはん変更
どれも定食に付いている白ご飯の上に
選んだ肉や野菜、たまごが乗っかる
ボリューミー増し増しです
お値段は税込み220円が追加されます
私の場合
ヒレカツが2枚＋豚汁大の豚汁定食650円＋税金65円＝715円
それに肉たまごご飯に変更220円を足して935円ですが
割引券100円を持っていたので
835円
かつやさんは
お漬物もいっぱい付いていますし
水では無くお茶が出るのもうれしいところです
おなか一杯になり（れ）ました
人間基本お腹がいっぱいだと
多少の事はどうでも良くなります
それって
何も単細胞の私に限ってだけではなく
消化促進のため内蔵に血液が送り込まれるから
脳に行く血液が多少少なくなるから？と類推しています
消化に忙しく
余計な事考える余地が無いみたいな
それとね
肉を食べると
言われているように
幸せホルモン出るのかな
確かに
ポジティブシンキングの方向にはなる気はしますね
太りたくは無いけれど
今年は精神が折れなきゃいい
新型コロナウィルス感染症に罹らなきゃいい
もしかしたら望むバーがものすごく
低いのか特化してるのかですが
須（すべか）らく良し！
でアル！
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いつもご訪問いただきお読みくださる方、初めてお立ち寄りくださった方、ありがとうございます。
今日もいい日でありますように～♪ よかったらまた遊びにいらしてくださいね (*⌒ー⌒ *）
美味しいものをいっぱいいただいて
蛋白質をたくさん摂取
筋肉を保持したいと思っている私
ウェイトコントロールも大きな課題なのだけど
今年は検診前泥縄DIET
結果的には失敗したのだけどね
思考が例年とはコロナ禍もあって
異なっていて
生きていればいいか
少しぐらい体重大目でも
元気ならばいいか
そう思う気持ちが多少大きくて
例年は検診2週間前から炭水化物減らし気味
1週間前は
炭水化物はほとんど取らず
量も減らし気味にして
1年かけて大体２ｋｇちょい増えるウェイトを
対検診用に戻す
私なりの意地とプライドだったのだけどね
それを今年は履行出来なかったと言うか
積極的で無かった
気力と我慢が足らなくなったのも事実だし
人である以上若くはならないから
代謝は年々歳々落ちるに決まっている
痩せにくくなってるのも多少あるかもだけどね
ギュ凝縮！
多少太っても食べたいもの食べよう
そんな感じかな
でね
話戻るのだけど
検診泥縄DIET
初めて失敗した
とは言え検診結果で指摘されるほど
デブにはまだ余裕あり
見た目もそれほど大きくない
自分に甘い方に舵切ってしまった
そんな経緯でした
今日も
カツが食べたくなって
お値打ちだけど美味しい
かつやさんに行くことに
カツ以外に豚汁の大を頼みたい
だけど
さすがに健診前DIET失敗の身
脂肪少な目ヒレカツで行こう
ちょっぴり遠慮2枚にしよう
ここまでは殊勝だったのだけどね
気になってた
全力ご飯！(定食ご飯の変更)
したくて
3種類の中から
チンジャオロースと最後まで迷いながら
画像にあったたまごの黄色が
いかにも元気を呼んでくれそう
肉たまごご飯に変更を選びました
あと一つは生姜焼きごはん変更
どれも定食に付いている白ご飯の上に
選んだ肉や野菜、たまごが乗っかる
ボリューミー増し増しです
お値段は税込み220円が追加されます
私の場合
ヒレカツが2枚＋豚汁大の豚汁定食650円＋税金65円＝715円
それに肉たまごご飯に変更220円を足して935円ですが
割引券100円を持っていたので
835円
かつやさんは
お漬物もいっぱい付いていますし
水では無くお茶が出るのもうれしいところです
おなか一杯になり（れ）ました
人間基本お腹がいっぱいだと
多少の事はどうでも良くなります
それって
何も単細胞の私に限ってだけではなく
消化促進のため内蔵に血液が送り込まれるから
脳に行く血液が多少少なくなるから？と類推しています
消化に忙しく
余計な事考える余地が無いみたいな
それとね
肉を食べると
言われているように
幸せホルモン出るのかな
確かに
ポジティブシンキングの方向にはなる気はしますね
太りたくは無いけれど
今年は精神が折れなきゃいい
新型コロナウィルス感染症に罹らなきゃいい
もしかしたら望むバーがものすごく
低いのか特化してるのかですが
須（すべか）らく良し！
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