7月1日 メニュー

　今日の朝ご飯は納豆ごはん。この量で１５０ｇです。




夕食と夜のオヤツです。





ちなみに忘れてしまった６月２９日のメニューです。



夕食は丼物だったので、ご飯の量は１８０ｇでした。結構多かったですね。胸やけしました。