４月１５日 メニュー

　昨日の夜のオヤツは余分だったようです。２４時近くまでゲップが出ていました。夕食との関係で夜のオヤツは調整しないといけませんね。

朝食
　　　食事時間　５時５０分
　　　　トースト（８枚切り）２枚
　　　　卵焼きとウインナ
　　　　チーズ



　今日は８枚切り２枚にしてみました。

午前中は外に出ていたので、オヤツはなしでした。

昼食
　　　食事時間　１２時１５分～１２時４０分
　　　　筍ごはん
　　　　かぼちゃの天ぷら
　　　　焼き魚
　　　　昆布巻き
　　　　伊達巻



午後のオヤツ
　　　食事時間　１４時５０分～１５時０５分
　　　　ドリンクゼリー



夕食
　　　食事時間　１８時２０分～１８時５５分
　　　　ご飯＋筍ご飯
　　　　イワシのつみれ汁
　　　　アジフライ
　　　　キャベツ
　　　　がんもと大根の煮物
　　　　麦茶



　今日の反省は、仕事で外に出るときもちょっとつまめるチョコレートか飴玉のような物を携帯するようにしないとだめですね。９時前に出て、戻ったのが１２時過ぎで、途中何も口に入れていなかったため、ガソリン切れ寸前になってしまいました。

夜のオヤツ
　　　食事時間　２０時１０分
　　　　バナナ（半分）
　　　　せんべい
　　　　麦茶


　バナナは半分にしました。残りは明日の朝食べることにします。おかげで、今のところゲップは出ていません。