じかん

昨日の空き時間は、
ルネ・ラリック展堪能に使われました。
今年は特に！やりたいことがたっくさんあって、
（いつもか・・・）
やるべきことが見えてきて、
今の自分にとって必要な環境を大事にしたくて、
何もしない“完全な休日”は忘却の彼方へ。
ゆえに、“空き時間”でいかに心身を解放させるか！
が大事だなぁ～って感じています。
「休息」ってまとめて取る必要がないのでは？
っと思い始めたりして。
３０分でも、たとえ１分でも、
１日に何度かリラックスした時間を取り入れれば、
それは１日がかなりリラックスした状態で過ごせてるわけで、
日々のテンションの落差も少ないし、
むしろ楽な気がしてきているのです。
そんな生活パターンを作り始めていますが、
どうなるか！実践です。

そんなことを言っても、風邪を引いたり・・・と
一年に何度かは体調を崩す時は来るので、
その時は、迅速にお医者さんを活用するのがいいんだ！
っと身をもって感じた今日なのです。

３ヶ月前に風邪を引いて声が出なくなってしまい。。。
お医者さんに行かずにノドを使っていたら、
超ノド荒れになってしまったけど、なんとなく治った気がしてて、
そしたら、１ヶ月後くらいにノドに白い口内炎みたいのが出来て、
それでも、お医者さんにいかずに、なんとなく治った気がしてて、
ど～もノドに違和感を感じて今日、耳鼻咽喉科に行ったら、
扁桃腺が炎症起こしているっと診断されました。
さかのぼれば、声が出なくなってしまった時にお医者さんにいって
完璧にケアをしていれば・・・。
口内炎みたいなのが出来た時に行っておけば。。。
この３ヶ月の「なんとなく喉調子悪い」生活を
しなくて済んだのです。
っということで違和感があったら
空き時間を作って医院にてケアを！
ですね。

ブレイン

今、趣味的にハマッている分野がズバリ！「脳」なんです。にわかにブームにもなっていますが、発展途上的研究分野であり、非常におもしろいです。特に感動した本が『海馬』。これは、読んだ方がいいですよ～。例えば、酸化防止剤が老化を防ぐっという説。酸化防止剤によく使われているのがビタンミンＣですよね！（やっぱ、元気ハツラツ～！オロナミンＣか？！）その話を知って浮かんだのが梅干。映画「めがね」でも、朝の梅干しは一日の難逃れって言ってたけど、一理あるのでは？

太陽との絶妙な距離によって生まれた地球上の生き物たち。この奇跡！！そしてこんなすばらしい『脳』そして『身体』を与えてくれた人類の祖、我が祖先に感謝。自分がこうして生きていることが、実は「すごいことなんだ」と感動させてくれる『脳科学』の世界です。

確かな一歩の繰り返し

「継続はチカラなり」
物心ついた頃から耳にしている言葉です。
それがどんなに「ちから」になるか、
イチローさんが世界に向けて実証しています。
わかってはいるんだけど、
毎日となるとなかなか難しいですね～。


先日、二日続けてヨガ教室に行ってきました。「やっぱり、毎日やると感じが違うやん！」って実感しました。先生は「ごはんを食べるように・・・、ヨガが習慣になるといいですね」っておっしゃってましたが、毎日やったらいいんだろうなぁ～って思いました。ピアノも語学もそうですよね。ほんの１０分でも違うっと言います。

「毎日の業」を日課になるまで続けるっていうのは、それが、たとえほんの１０分であっても、精神的安定と強い信念がないとなかなか出来ないんですよネ～。続けるうちに楽しくなっていけばいいんだろうなぁ。頑張ってみようかな。

みんな笑顔デ五月晴れ!!

我々の活動をずっと見守ってくれている小学校の“クスノキ”
今日も気持ちよさそうに風にそよいでおりました。
久しぶりの晴れ！とっても清々しい気候でした。今日は、どこんこキッズの子ども達との和太鼓練習日です。どこんこキッズは、障がいを持った子ども達を中心とした和太鼓教室。始めた頃は、私よりもずっと背が小さかった子ども達が、軽々と私を追い越し、とってもビッグになりました。さらに、６年の練習成果が随所に表れてきていて、本当に嬉しい！のです。。。

さて話は変わりますが、「豚汁にキムチを入れて食べます！」とラジオから聞こえてきたので、さっそく私も試してみると！なんとまぁ、本当においしい。韓国の餅“トック”を入れたら、韓国料理になっちゃうかも！日本のお餅でもおいしいです。栄養満点！

さらに、テレビから「赤いものを食べるとよい」っと聞こえてきたので、さっそくビールにトマトジュース＆ライムを入れたレッドアイ飲みました。やっぱウマイね！トマトは油と摂取するとさらにいいそうなので、トンキム汁（豚汁＋キムチ）と合わせて、今晩の夕食にしました。

充実な週末

本当にkawaii!!!
恥ずかしいのかしらん？
先週末は、ジャズピアノレッスン＆教室生の親睦会あり、ヘナート＆パトリシアLIVEあり、クラシックピアノの本番あり、打波波の練習あり、っと超充実！に過ごしました。血中音楽濃度がかなり上がり、すべてが刺激となり、ベストなタイミングで私の中に重なりあっています。「音楽と生活」のハザマで、いろいろなことがだいぶ整理されてきていますが、まだまだこれから。自問自答の毎日は高まりつつ続きます。

婦人と流行

天気がよいと動きやすいね～！花粉症にも負けず、朝から晩までゲキドウにイチニチを過ごす。

朝、洗濯日和３回まわす。予約しておいたHair make屋さんへ！スタイリストさんと、来週行くSHOZO cafeの話で盛り上がり、マスマス期待膨らむ。その後、車の免許更新へ。右目の視力ダウンを感じる。係のおじさまが、なんか私の笑いのツボにハマるタイプで、、、お陰様で笑顔で証明写真o(^-^)o、ありがっとう！その後、興味があったまるさんフーズで、健康ランチ(今日は、空豆とベーコンのジャガイモ煮)とHOTアンズ酢ドリンクをいただく。若者の街ぶらり旅したいところを吹っ切って、電車に飛び乗り、大好きな画家、パウル・クレーとピカソの展覧会を鑑賞。「やっぱり、シャガールは好きだ」ってことを確認し、ブラックの魅力が、この年になってやっとわかった気がした。クレーの「婦人と流行」という絵は、何時間見ても飽きないと思う！絵画はやっぱり好きだな～。来年、また復活しようかな。

２月が☆彡逃げた

意味なく活けられた大根の葉。見てるとなんか新鮮な純粋な勢い=powerを感じて心地よい。春になったら、そこここから息吹きのpowerを感じられるだろうな。待ち遠しいものである。

年のせいか…昨年以上に自分の身体、精神と向き合う毎日。「気の持ちよう」でいろんなことが変化することを実感=>試行錯誤=>実感=>試行錯誤のサイクルで過ごしてみたいと思っていた“２月に逃げられたMUCKY”なのである。

スペシャルに無意味な遊びを日常生活に取り入れたい３月。過ぎ去られないように行きたいMUCKYなのである。

oto*koto*Todos os dias 4年目！

2006年の２月から、
毎日更新し続けて丸３年になりました～。
４年目突入でーす！
ひゅ～ひゅ～！
ガンバルこともなく、
無理も感じてないので、
このまま続きそうです。
これからも、
音楽と共に・・・
肩の力を抜いて腹に力を入れて
邁進してゆく所存であります！
ゆたしくどうぞ。

記録発表！

正月明けから休みなく２６日間！働き、太鼓を叩き、ピアノを弾き続けました～。ようやく明日、休暇日でござぁますー！うっひょ～。睡眠時間と食べ物に気をつけ＋YOGAっていたので、目の下のクマ出没が気になるくらいで、身体も調子よく絶好調でーす。明日は、ずーっとやりたかったことをドッサリ消化するつもり！だから、朝は普段よりも早く起きるのです！

上半期の超山場をいくつか乗り越えて、脳と身体と心のバランスを取る方法を学べたし、気づきもたくさんあったし、アイデアや方向性みたいなものも考えてこれたので、とても充実した期間でした。これからはコンスタントに休みを取って、拾い上げたいろいろを整理したり丁寧にいろいろと進めてみたいと思っています～。

BANDA!! DAHAHA!!ブログアップしてます！
Feliz ano novo!
どこんこキッズお楽しみ会

傍観者になる。

ヨガのポーズを取っている時に、先生から「自分から離れて客観的に…傍観者となって、外から自分を見つめましょう」と言われます。ポーズもいろいろありますが、なかなか厳しいものもあります。自分の内面に向きすぎると「キツイ！たいへん！」っと思って集中力を欠き、ゆらいでしまうのです。「出来ない自分」「出来る自分」を受け入れ、認め、味わい、最善を尽くす。ヨガを通して、心も体もクリアになっていくのを感じています。

メランコリー

*時の運*を上げる為に雑誌の整理をしてます。２年前発行のトアル雑誌に「メランコリーの処方せん」と題して、12人のメランコリー解消法が紹介されてあって、なかなか面白く読みました。

melancholy…英語で表すとなんかオシャレだけど、日本語で言う“憂鬱”。さて、私はどうしてたっけ？相当お気楽なのか…多少の憂鬱は、誰かに話すことですぐさま忘れてしまいますが、かなり落ち込んだ時は、布団をかぶって、ただちに寝ます。必要最低限の動き以外は何もせず、超早寝。これが一番ですわ！そういえば、最近はメランコらないなぁ。年のせいかしら…ふふふ。

こけもも

今は…もう秋
誰もいない海～♪
やーっと、待ちに待った秋がやってきそうです！ウレシイ・・・（涙）。先日、ヨガの先生からいい～お話を聞きしまして、私なりに解釈して、あぁ～そうなのか～！っと納得したのです。別の方は、違う解釈をしたかもしれません。モノゴトの理解は人それぞれですから。私の解釈は、「ヨガは、よく山登りに例えられて、８合目までは、一歩一歩努力して登り続け、その先は力を抜いて、自然に任せて頭頂部へエネルギーを登らせ宇宙との繋がりを持つのです・・・」っと。この話を聞きながら「アーティストが作品を生み出すエネルギーの動きと似ているのでは？」っと思ったんですよね。８合目から先は、心身共にフリーになって表現しているのカモ・・・と。例えば、ピカソの、一見落書きの様に見えると言われる絵も（もちろん、私はそうは思いませんが）、実はその行程を登り詰めたから出てきた表現で、「私にも描けるワ！」なんて錯覚を起こさせる（私は思いませんが）けど、作品の持つエネルギーも完成度も全然違う！っといったところ。そういう目で、さまざまなアーティストの音楽や絵画などの作品をみると、決してガチガチではない、でもスゴク力強い、シッカリとゆるぎないパワーと脱力感を感じます。努力を続けた先に見える世界があるんだろうな～って、、、これは芸術に限らず、どの世界にも言えることですよね。

「蛍雪の功なりまして、桃源郷に登頂す！」
mucky☆ron-kou

たそがえる。

たそがえるトたそがれる
１０年近くお世話になっている佐渡市素浜海岸のヴィラにて
あぁ、楽しみにしていたＥＣも終わってしまいました。。。今年は打波波フルメンバーでフリンジに出られるということで思い入れも強かったし、期待も気合いも充分に準備してきたし、フリンジも大成功で完全燃焼、オロドゥンのコンサートでは、最高に盛り上がって踊りまくって完全燃焼。その後にやってくるポッカリと穴が開いたような気分。そして、今、達成感の後にくる次へのステップに向けての期待感がやってきています。佐渡から帰ってきて、心は忙しく変化を続けています。今も・・・。

もの凄い☆やぼう☆

システム手帖に入れて、いつも持ち歩いている世界地図！ふふふっ、別にいつも世界を意識しているわけではなく、東京近郊路線図の裏が世界地図だったダケなんだけどね。今日、おしゃべりしているうちに、妄想がどんどんと広がって、、、もの凄い野望が私の頭の中で完成したヨ。

＊mucky☆の世界一周４０年でまわるコース！＊
[ヨセミテ国立公園]→[ニューヨーク]→[キューバ]→[ブラジル]→[モロッコ]→[トルコ]→[ギリシャ]→[イタリア]→[フランス]→（スペイン巡礼の道）→[スペイン]→[ポルトガル]→[ベルギー]→[アイルランド]→[スウェーデン]→[フィンランド]→[アラスカ]

スペイン巡礼の道は、ブラジルの小説家パウロ・コエーリョの『星の巡礼』を読んでから、行きたいなぁ～っと思っている巡礼路。キリスト教信者ではないので、単純に風景を楽しみたい！のだ。映画『サン・ジャックへの道』（いい映画です！）を見たら、よけいに行きたくなった。が、しかし、1500キロってすご過ぎ。。。足に豆が出来るよな。言葉がわからないとキツそうだ。（妄想×暴走はつづく・・・）

年内実行want！

☆ひとり旅☆
☆Jazz Piano先生のライブ鑑賞☆
☆☆☆☆☆

気がついたら一年の半分が過ぎてた！
今年の上半期、かなりの充実度にたいへん満足なのだ。
ありがとう！みんな！
そして、下半期もいい感じで走り出している！
青汁豆乳ゴマきなこ×日々入魂で
いろいろと期待できそうだ。
みなさま、よろしくお願いします。

今年中にどうしても実行してみたいことがある。
【其の一】
ジャズＰ先生のライブを一度も観たことがない
どうしても行きたい！
【其の二】
☆ひとり旅☆
実は
無目的（観光）で完全ひとり旅をしたことがない。
場所は「大島」と決めている。