やっと！始めました。

ずっと、思ってはいたんです。
やったらいいよなー、
スローランニング。
忙しくて時間が取れなかったり、
冬になっちゃったり、
花粉症シーズンになっちゃったりして、
ノビノビー。
で！
今日から始めましたー。
気負わず、時間が取れる日に！と思ってます。
少し高い山を登るトレーニングでもあります！

まずは３０分から。
ウォーキング中心で、少し走る感じで。
３０分と決めて、距離を少しずつ伸ばしていきます。
最終的には９０分が目標！

どちらかと言えば、モノから入る質ではないのですが、
心拍計とiPodシャッフルが欲しくなりました。
一ヶ月続けられたらご褒美で（笑）。
少しずつアイテム増やしていこうと思います