WEB上のスキンケアサイトをつらつらと閲覧していくと、肌の調子を整える要素は保湿、睡眠、栄養補給ということになるらしい。私自身もこの三要素を念頭に実践したところ肌の調子が良好になった。
当初はきちんと食事をしている(つもり)ので、栄養補給はできていると思っていたのだが、とりあえず実践ということで、どこのドラッグストアでも手に入るDHCのマルチビタミンを試してみることにした。
尚、当サイトはアフェリエイトなど収入目的で作成しているブログではないのでここに取り上げた商品が売れようがどうなろうが、効果がある、なしについても関知しないのでご了承いただきたい。
さて、目的はビタミン補給なので似たような製品は各社から発売されている。同じような製品ならばどこの製品を使おうが良いと思う。肝心なのは、定期的に体内にビタミンを摂取することだと考えている。価格によって含有量の差はあるのかもしれないが、全く摂取しない場合と比較して一定の効果はあると思われる。
私が感じた効果として、髭剃り後に成長初期の大人ニキビようなものが小さくできている事がある。まず、これの治りが早くなるのを実感した。だいたいはこの初期ニキビを見つけた段階でオロナイン軟膏やテラコートリル軟膏を塗布するのだが、初期段階で処置しておくとその日のうち、長くても翌日には治るようになった。(それまでは、下手をすると1週間位治らなかった)また、初期ニキビの発生率もサプリを使用しない場合の半分ぐらいになる。継続して行くうちに時々しか出ないようになる。また、ビタミンCは6時間で体内で消費してしまうとのことなので、別途ビタミンCも錠剤で半日おきに服用するようにした。本当はきっちり6時間おきに服用したほうが良いのだろうが、仕事等で忙しくなかなか時間おきに服用できていないが、全く服用していなかった場合より肌の回復が早くなった。
どの栄養が足りていなかったのか、自分なりにはバランス良く食事はしていたつもりではあるが、どうしても補えていない栄養素があったようで一定の効果を感じた。少なくとも、まったく何もしないよりは効果を感じている。
サプリメントというのは薬ではなく二次食品なので副作用の心配がいらないというのもいい。ただし治療薬では無いため、急激に何かが改善するものでもない。またビタミンではなく、他の栄養素のサプリメントで効果が見られる場合もある。それは各個人の食生活によって変化するだろう。
「気がついたら調子が良くなっていた」くらいの気持ちで日常的に使用するのが良いのではないかと思う。
当初はきちんと食事をしている(つもり)ので、栄養補給はできていると思っていたのだが、とりあえず実践ということで、どこのドラッグストアでも手に入るDHCのマルチビタミンを試してみることにした。
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さて、目的はビタミン補給なので似たような製品は各社から発売されている。同じような製品ならばどこの製品を使おうが良いと思う。肝心なのは、定期的に体内にビタミンを摂取することだと考えている。価格によって含有量の差はあるのかもしれないが、全く摂取しない場合と比較して一定の効果はあると思われる。
私が感じた効果として、髭剃り後に成長初期の大人ニキビようなものが小さくできている事がある。まず、これの治りが早くなるのを実感した。だいたいはこの初期ニキビを見つけた段階でオロナイン軟膏やテラコートリル軟膏を塗布するのだが、初期段階で処置しておくとその日のうち、長くても翌日には治るようになった。(それまでは、下手をすると1週間位治らなかった)また、初期ニキビの発生率もサプリを使用しない場合の半分ぐらいになる。継続して行くうちに時々しか出ないようになる。また、ビタミンCは6時間で体内で消費してしまうとのことなので、別途ビタミンCも錠剤で半日おきに服用するようにした。本当はきっちり6時間おきに服用したほうが良いのだろうが、仕事等で忙しくなかなか時間おきに服用できていないが、全く服用していなかった場合より肌の回復が早くなった。
どの栄養が足りていなかったのか、自分なりにはバランス良く食事はしていたつもりではあるが、どうしても補えていない栄養素があったようで一定の効果を感じた。少なくとも、まったく何もしないよりは効果を感じている。
サプリメントというのは薬ではなく二次食品なので副作用の心配がいらないというのもいい。ただし治療薬では無いため、急激に何かが改善するものでもない。またビタミンではなく、他の栄養素のサプリメントで効果が見られる場合もある。それは各個人の食生活によって変化するだろう。
「気がついたら調子が良くなっていた」くらいの気持ちで日常的に使用するのが良いのではないかと思う。