天気予報で暖かくなるとは言っていたが、風が強いし暑けりゃ脱げばいいと着込み、ドアを開けたらモアッとした暖かい空気。 公園でストレッチしただけでちょっと暑くなり、汐入公園に入った途...

１月の走行距離は58.7㎞。 家ですべって転んで尻を打ち左足のくるぶしを捻って湿布のお世話になって、それ以来ずっと走れなかったからだ。 温泉に入り、歩き回り、軽やかな横移動のフ...

丸一日プチ・ファスティングして3日間禁酒した翌朝6時半、起き抜けにすぐ腹がグーッと鳴ったので白湯を一杯。 餅を焼いて2個のつもりが旨くて4個も食べてしまった。 寒い。 前夜に...

今年もあと三週間となり、街には「スーちゃん」が肩を丸めて歩く姿が目につくようになってきた。 ( スーちゃんとは、寒さに縮こまってスーッ、スーッと歯の間から息を吸ってるビンボーくさい...

先週に引き続き10㎞、神宮外苑のぶっ壊された国立競技場の片側や絵画館前、今が盛りのイチョ...

朝６時半起床の予定が、1時間も早い５時半に目覚めてしまった。 仕方がないから白湯を一杯飲んでウェアに着替え、テレビで天気予報をチェック。 曇りと雨の確率は半々、所によりすでに降...

このところ週に2回ほどモツを仕入れに行っている。 1度に4、5㎏買うが、牛スジまで仕入れると重さは全部で7、8㎏にもなり、これを背負って走るのはちとキツイ。 背中の熱であったま...

今月はお誕生日月だというのに、なにを勘違いしたのか通算15日も酒を飲んでいない😨 とくに今日までの11日...

昨日とは一転して晴れて暖か、このままぐんぐん暑くなるとちょっと辛いが、予定どおり乳バンド（心拍ベルト）をつけて走りに出た。 本日はLSD（Long Slow Distanceの略...

SUUNTOのGPSウオッチ「AMBIT2」をMac につなぐと、「MOVESCOUNT」という専用サイトが立ち上がり記録の管理ができる。 「AMBIT2」の修理前は距離・速度・...