貧血改善の食事19日目です

しりとり遊び,鉄道ゲーム、花図鑑の部屋です
遊びに来てくださいね

こんにちは

明け方激しい雨が降りました

雨の後は涼しくなって、エアコン入れて寝ていたので寒くなって目が覚めました


貧血改善の食事19日目です

朝食です



白ごはん

お味噌汁（玉ねぎ、シメジ、ワカメ、揚げ、とろろ昆布）

鯵の一夜干し半身、大根

サラダ（キャベツ、大根、ニンジン、胡麻）

海苔、鉄分補給ジュース


お出かけだったのでお昼は外食です



鯛めし

だし巻き卵、大根おろし、牛肉とショウガの煮物、千切り大根の煮物

鯛めしは1膳はそのまま食べて2膳目はお茶づけで食べるらしいです

炭水化物が多すぎますね

途中で鉄分補給ジュースを買って飲みました



お出かけの帰りにちょっと甘いものと思ってパンケーキ



トロピカルパンケーキでメロン、キウイ、マンゴー、ブルベリー、フルーツグラノーラ、シャーベット

おまけにアイスクリームもありました

お昼がご飯と卵焼きって感じだったのでフルーツが食べられて良かったです

これで帰って海藻と緑黄色野菜を食べたらいいなと思って帰ったのですが、

おやつを食べた後はまだまだ夕食が入りそうだったのですが、

帰ったらお腹一杯で何にも食べられませんでした



近くの自治体が管理している空き地の花が綺麗でした

鶏頭





メランポジューム




今日も楽しい1日でありますように