続いてます！「自力整体」

自力整体整食法―からだの痛みや不調を根治する 足腰、ひざの痛みは消え、肩コリや便秘、冷え性、骨粗鬆症も治る 価格：￥ 1,575（税込） 発売日：2003-12

昨日、出雲大社に行ったあとに、久しぶりにジムに行きました。

といっても、友達が、自力整体を教えてくれというので、行ったのですが。

矢上裕さんの「自力整体整食法」という本を買って、勉強して以来、毎日、数分ではありますが、ストレッチを続けております。

なんとか頑張ったおかげで、開脚前屈が半月ほどで、ずいぶん曲がるようになってきました。

自分でもびっくり。半月は、けっこう早くないかい？？？この年で・・・。

今、両肘までつくようになってきました。

曲がるようになってくると、嬉しいので、もっと頑張りたい！！

と思うようになりました。

いい傾向、いい傾向。自己満足、自己満足。

ようやく、ひどかった、ぎっくり腰と、すじの違った腕も楽になってきました。

なので、周りにいる、友達に薦めまくって、お試し自力整体させてました。

ある友達が、ちゃんとやってみたいから、ジムで教えてということで。

別の友達も一緒に。

しかし、！！！

友達二人は、ほとんど、曲がらない！　ほとんど、回らない。

はい、手を回してあげて～～・・・「上がらん・・回らん・・・」＾＾；。

はい、右脇を伸ばして～右脇を、床につけるようにして～～「痛い・・・つかん・・・けど」

はい、体を前に倒して～～「できらん・・・」

はい、では床に寝て、リラックス～～、「は～、これならできる・・・・」

・・・・っていくらなんでも固すぎるっつ～～～の～～。

出てくる言葉は、否定的な、出雲弁だけ・・・。

はい、頭に足の先をくっつけて～～。といえば「どこの世界の体勢・・・？？？」（笑）

こんな感じで、日々数分ずつ頑張ってま～す。

本を読んでみた友達は、自分も本買ってやろうかな、と言ってます。

体が固い人、だるい人、痛い人、いっしょにやってみませんか・・・＾＾。

<script type="text/javascript"></script><script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"></script>