草むしり(￣▽￣;)

2日前の日曜日

久しぶりに畑の草むしり

1時間ぐらいひたすら草むしりをしたあと…

心拍数が上昇しなかなか戻らない

ちょっとやばいかと思い帰って2時間ぐらい睡眠。とりあえず戻って良かった

ﾌｩ(o´・｀)=з

リハビリの先生が畑仕事は重労働だと……

何となく分かりました。

畑の状況

今は胡瓜(*＾艸＾)ｸｽｸｽｗ

1回に7～8本収穫できます。

とうもろこしはあと一ヶ月ぐらいかなあ～

さつま芋も復活

収穫の秋になりそうです♡

減塩生活

退院して1ヶ月になろうとしてる。

心臓にある程度の負荷をかけながら、日常生活も仕事もこなせている感じですが、流石に週末は疲れがでます。

とりあえず、主治医に言われた無理しない事と食生活は守りながら過ごしてます。

そんな中、昨日は久しぶりにファミレスでモーニング

メニューをみると……(他にもあるが)

どれも美味しそうだけど…

塩分が(￣▽￣;)

塩分は 1食2ｇに抑える食事をしている自分にとってはちょっと厳しい数値

いちばん塩分が低い目玉焼きセットで3.4ｇ

コーヒー飲んで帰るか？

と思いましたが、塩分が多そうな物を外せば食べられるかも(*^^*)と考え分析しました。

3.4gの中にはパンと塗るものは入ってないとの事で…推定1gはあるんでないか？とライスに変更すればOK

単品メニューで確認したら

目玉焼きとサラダだけなら1.1ｇ

とりあえずドレッシングは抜いて…注文

ここまでだと全然問題解決してない

(￣▽￣;)

じゃあ何が塩分高いんだ？

運ばれてきたセットメニューを目にしても

(￣￣￣∇￣￣￣; これかあ！

日替わりスープを1/3ぐらい入れて

ちょっと飲んで見たら…

その答えが見つかりました。

後で調べたらこのスープ2.2gあるようです

(基準は1杯なんですかね)

3.4-2.2=1.2合格❁⃘*

(；－ω－)ｳｰﾝ

ドレッシングは付けてもOKだった

そうすると 上で上げたモーニングセットのうち3品は合格になりますね

o(*º▽º*)o

胡瓜

梅雨に入り雨模様の天気が続きますが

そろそろ胡瓜が収穫の時期。

朝一で畑に行き収穫しました。

ちょうどスーパーで売ってるサイズが……

お昼のお供に1本づつたべられそうです。

さぼてん

サボテンの花が咲いてるよ～

と言われて……

毎年この時期

見逃す事も多いのですが

今年はしっかりと( ఠ_ఠ )

夜は幻想的に……

⤵︎ ︎昨日植えたさつまいも

秋には芋掘りができるか？

(*＾艸＾)ｸｽｸｽｗ

じゃがいも収穫

本日じゃがいもを収穫しました。

茎が黄色くなり枯れてきた頃か

収穫時期との事なので……

早速芋掘りしました。

今年は、種芋を深く埋めたためか、かなり奥の方に芋がありました。また土が硬いためか、昨年に比べ小ぶりな芋が多かった感じです。

それでも、バケツ3倍分の収穫は嬉しい。

早速お昼に蒸かし芋。

自分の分は塩、バター、マヨネーズはNG

(￣▽￣;)でも 掘りたては美味く頂きました。

どくだみ と 今日の収穫

よく見るどくだみの花

ちょっと変わったどくだみの花

八重咲きの花は新種？

かと思いましたが意外と知られてるようです。

可愛い花ですね。

今日の収穫

ちょっと早いのですが じゃがいもを掘りました

最近じゃがいも高いんですね

こんだけ買ったら500円以上(￣▽￣;)

本格的に掘るのは1週間後かなあ～

医療用 多機能スマートウォッチ購入

【多機能スマートウォッチ】

入院中に 多機能スマートウオッチを購入し

昨日届きました。

日常の健康管理と体の変化がわかるようにと……

機能はAI医療診断

体温計測

高精度心電図

心拍血圧

血中酸素計測 等々

スマホに飛ばして一覧が見れるのでとても便利です

ただ 日本語の説明書が5ページしかなく不便ですが

ぐぐればある程度はわかりそう。

きたばかりなのでとりあえず繋げてみましたがもう少し取り扱い方法とにらめっこしてみます。

この植物知ってますか？

プランターから

ひょっこり生えてきたのですが……

ただの雑草？⤵︎ ︎

こんな花です⤵︎ ︎

正体不明なので放置状態(￣▽￣;)

プランターのトマト

結構高かった⤵︎ ︎

鈴なりに実がなること期待

(*＾艸＾)

そこはオレの寝床だあ

可愛いから許す（笑）

今日は、久々 仕事復帰。

とりあえず 事務作業から徐々に体を

慣らして行ければと……

とりあえず 体温、血圧 問題無し。

順調な滑りだし。無理せず頑張ります。