非常食 試食 その5(ドライカレー) 非常食まとめ

最近のゲリラ豪雨はビル管泣かせですね。

建物の漏水トラブルや排水槽の警報や漏電以外に…

昨晩も、0時を過ぎた頃に瞬時電圧低下が…

送電線への落雷が原因。

(それも200km離れた北関東)

停電では無い為、直接トラブルには繋がらないが、報告書などを書くのも意外と面倒。

できれば平穏無事な夜を過ごしたいです。

さて、今回頂いた非常食(ご飯)

最後の試食はドライカレーです。

意外とこのドライカレー評判いいようで…

食塩相当量が多くい成果しっかり味が付いていました。

エビピラフもそんな感じかなあ～

今日で頂いた全種類試食終了。

表にまとめてみましたが

意味あったか？(￣▽￣;)

だいたい成分は同じような感じでダイエット食には良いのかなあ～

でも足りない栄養素があるような……

値段的には一食300円～400円

けして安いものではない様な…

ちなみにレトルトカレーとレンチンご飯で200円ぐらい(表の上の組み合わせ)

とりあえず ✩.*˚鶏そぼろ✩.*˚優勝

今ひとつ、何がしたいんだかわからない結末ですが、まだまだ非常余ってるんで宿直勤務の朝ごはんでいただきます（笑）

朝マック 朝のひと時

おはようございます

ちょっと仕事前にマックでコーヒー

最近は,マフィンが食べられないのが残念

朝食 食べるから塩分 over

まあ仕方ないか～(￣▽￣;)

Σ(ﾟ□ﾟ)あっ!!

のんびりもしてられない

公式のひとつでも……

冷凍二種の計算問題はPH線図と計算式が理解できてれば簡単だと思います。

(*＾艸＾)ｸｽｸｽｗ

絶対落とせないポイントですね。

今日は宿直勤務だあ～

(◎_◎;)やばやば 計算式 間違い見つけた

若草公園散歩と冷凍二種(資格)

朝、▽^ェ^▽ ﾜﾝ!に強請られ

散歩に出掛けました。

とりあえず若草公園でいいかなあ～

でも、朝6時だと駐車場が空いてないのでは…

(確か朝8時から)

若草公園に着いてみると

駐車場は空いてました。

空いている時間に利用する感じで

早朝もあけてあるのか……

人も意外といましたね。

この前申し込みしました冷凍二種

去年勉強した参考書とノートが出てきました。

この参考書、意外と間違えが多く

去年は苦戦しました。

ただ新しく買い換える気はないし……

ちょっと見返してみましたが

忘れてる(￣▽￣;)

とりあえず 頑張ろう(*＾艸＾)

非常食 試食 その4(エビピラフ) と胡瓜

昨日の宿直勤務は24時前に水のトラブルがあり対応に時間がかかりました。

止水栓が回らず、リーダーにヘルプ要請。

PS内の大元を止めて修繕したとの事。

凄いわ～(￣▽￣;)

さて、昨日の夜ご飯の防災食エビピラフ

ちょっと塩分が多いんですよね。

でも思ったより薄味なのでブラックペッパーで味付けしたらちょうどいい感じ……。

サラダと一緒に美味しく頂きました。

帰宅後……

畑でゴーヤの収穫。本日は2本だけ(笑)

畑のきゅうりは葉が虫にやられてるのでネットをはって様子見。

自宅のポットのきゅうりは、双葉が出てきました。(|| ﾟДﾟ)ﾊﾔｲ…

｡｡｡(lll __ __)ﾊﾞﾀｯ

冷凍二種申し込みしました

苦渋の決断

とりあえず2ヶ月間頑張ろう！

(￣▽￣;)

去年、試験1週間前に過去問買ったっけ…

朝マック

コーヒーだけで m(_ _)m

そろそろ 高圧ガス試験の申し込みだなぁ～

今年は余り乗り気じゃないけど……

年々物覚えが悪くなるのは実感してますが、それを考えると……

(；－ω－)ｳｰﾝ

あんまり病気を理由にしたくないけど

意外としんどいから…

心身ともに……

農作業

今日も暑い……

ホームセンターに胡瓜の苗があったので購入。

さっそく畑の用意して

畑を掘り返して、石灰まいて、肥料まいて

さっそく植えました。

ちょっと早いですよね(￣▽￣;)

⤵︎ ⤵︎写真左

さといも、さつまいもは順調みたい写真右

今は奥のゴーヤしか収穫できません。

自宅もポットで準備中。

それにしても本当に🚨緊急事態宣言🚨中なんでしょうか？

河原は人がたくさん集まっています。

更にダム放水中なのに泳いでる人が……

(￣▽￣;)

夕方永山公園 を散歩しました

夕方、永山公園を散歩？しました。

駐車場に止めて景色の良い所まで数百メートルです。

周りは気が多く ふと見るとこんなものが…

虫取りの罠ですかね？十数個ありました。

初めて見ます。

多分クリアファイルを加工したものだと思いますが、きちんと回収されればいいなあ～

と……

虫いるのかなあ～と

周りを見渡すと

カブトムシが木に

隣には定番のスズメバチが……

とりあえず近くの枯れ枝でカブトムシを

落としてゲット(*＾艸＾)ｸｽｸｽｗ

と……

一瞬 子供の頃にタイムスリップしました。

ただ冷静に考えたらこのカブトムシ…

家に持って帰ってもなあ～

ちょうど 虫取りをしていた親子がいたので

あげました。

子供は慢心の笑顔

お母さんは 申し訳なさそうに

「持って帰っておこさんにプレゼントしなくていいんですか？」といい

(꒪ꇴ꒪ (꒪ꇴ꒪ (꒪ꇴ꒪ ;)ｴｴｴｯ?

そんなに若く見えるんかと……

「息子は自分より背が高いですので……」

と、笑いながら答えましたよ

それから神社迄歩いて……

散歩終了(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

非常食 試食 その3(五目ご飯 海鮮おこわ)

昨晩の宿直勤務は虹パワー炸裂か

平穏無事な夜でした(*＾艸＾)ｸｽｸｽｗ

■本日の試食は五目ご飯(塩分1.8)

今回は1時間以上蒸らしたから味も均等に広がり美味しく頂きました。
■朝ごはんは海鮮おこわ(塩分1.7)

これはちょっと感激( 'o' )!!!

エビやイカが入ってる

ワカメも程よく いい味が……

これは上位入りかも(*＾艸＾)ｸｽｸｽｗ

ちなみに朝はこれだけだったので

帰ったらタンパク質と野菜をたくさん食べよう！

今日の収穫.*･ﾟ　.ﾟ･*.

虹の後に……

通勤で家を出ると

曇り空に驚くほど綺麗な虹が……

ﾟ+｡:.ﾟおぉ(*ﾟOﾟ *)ぉぉﾟ.:｡+ﾟ

その後

雨がポツポツが

ザー……と音が変わり

⋰⋰ ☂ ꒰´•௰•`๑꒱⋱⋱

駅まで行くのに濡れたわ(￣▽￣;)

虹が出た後は晴れるんじゃないの？

(T＿T)

2回目終わって 副反応

人によって副反応の出方が違うといいますが
ファイザーのワクチンでした

12時間後

※腕をあげると腕の痛みが…

24時間後

※体の怠さ、頭痛、悪寒

※熱が37.8℃迄上がる(副反応47%仲間入り)

久々の熱は辛い感じが……

36時間後

※熱が下がる36.5℃ その他症状なし

48時間後

※熱が36.7℃

そろそろ落ち着きそうです(*^^*)

今年の夏休み終了～

(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

ネバネバ生活(*^^*)

納豆を食べる機会が多くなりました。

所でその納豆何回混ぜれば良いのでしょうか？

十数年前柔道教室の師範が、納豆は100回混ぜると美味しくなる…と、話をしてました。

当時は、そんなに混ぜる人居ないわなあ～

と、半信半疑(*＾艸＾)ｸｽｸｽｗ

ところが……

科学的に検証された回数は「400回」が旨味の最高値との話があるようです。

(￣▽￣;)

詳しくは、全国納豆組合のＨＰで……

勉強になりますよ

細かい話はぬきにして たくさん混ぜた納豆に何時ものトッピング

やっぱ納豆は (*ﾟДﾟ)эc□ｩｯｩﾏｨ

体に優しいそうなメニューの大戸屋

ばくだん丼と言うメニューがあります。

ネバネバのオンパレード(*^^*)

塩分相当量は0.6gと自分向けの丼ですね

(丼単品だから味噌汁漬け物はなし)

ただ……

この塩分相当量は

添付の醤油は入っているのかなあ～

大さじで2.5gの醤油だか……

とりあえず小さじ分を使って

美味しく頂きました。

非常食 成分検証？と ワクチン接種2回目

非常食を食べるにあたって

１食あたりの成分検証をしてみました。

※自分基準で単なる気休めです

野菜は別として……

宿直勤務で、夜ご飯にレトルトと白米を食べた場合の各種成分と非常食１食分を比較した場合、自分として1番気になるのは塩分相当量。

１食2gを目安にしてるのでレトルトの数値を合わせていますが、非常食は物によって違うが1.5～2.5gだからとりあえずOK。

熱量も400kcalぐらいでほほ同じ。

不足してるタンパク質を補えばいい感じかなあ～

合格🈴🈴💮🌸

本日コロナワクチン接種

2回目に行ってきました。

福祉センターとなってましたが

会場は宴会場。

清潔な感じで気温も低めだったので

また、たいしたトラブルもなく

気持ちよく接種出来ました。

あとは副反応が心配だけど……

非常食 試食 その2

昨晩の宿直勤務は平穏無事な夜でした。

降雨計の履歴を見ると8mm程度の雨が時折降ったようで気温もかなり低かったようです。

このまま秋になれば……って思う程

夏の暑さは身体に厳しいですね。

さて、非常食の試食ですが……

夜、山菜おこわ

朝、ひじきご飯

学習能力がないので同じ失敗を…

味の偏りが(￣▽￣;)

お湯で15分ですが、時間を長く置いた方が美味しく感じます。

さほど感動は無いものの小腹の足しにはなるのでちょっとした登山に使えそうです。

夏休み前半終了

夏休みと言うか…

宿直勤務を挟んで連休があるので

夏休み前半 後半って呼んでるだけです。

今日は朝から釣り

先週と同じ場所。

ここはホント足場がいいから…

またそれなりに渓流気分を味わえるから気分がいい。

今日の釣果は鱒4匹(*^^*)

夜ご飯のおかずになります。

▽^ェ^▽ ﾜﾝ!の分考えたらもう少し欲しいけど…

帰り間際に見つけた この鳥

なんだろう？

まだ産まれたばかりなのか

水面に落ちながら飛んでる姿が

可愛い(*＾艸＾)ｸｽｸｽｗ

無人販売所で……

胡瓜とナスを購入。

形が悪くても沢山入っている胡瓜は

12本で100円は超お買い得!