おからこんにゃくのからあげ

鶏肉のからあげが大好き(涙）
でもお肉はなるべく食べない！
昨日の飲み会でお肉を１枚食べてしまったし・・・。

そこで代用したのがおからこんにゃく


下味をつけて
全粒粉を水で溶いておからこんにゃくを揚げる。

チリソースを絡めて出来上がり。

鶏肉・・・とまではいかないけど満足度大。

おからこんにゃく買いだめしなくてわ。

本日の食事内容

朝：玄米パン、たんぽぽコーヒー

昼：玄米ごはん、チゲ豆腐味噌汁

夜：玄米ごはん、おからこんにゃくのからあげ、かぼちゃ、
　　ひじきたいたん、ブロッコリーポンズ、味噌汁