だいえっと

だいぶフジのつぼみが膨らんできましたよ～

 

3ヶ月で5キロ分　自分のお肉を減らしました。

68キロ　現在63キロ・・・

あとは、　すこしづつ60キロ前後まで、ダイエットしようと思っています。

 

なんのために？

　身長、体（ガタイ）のつくりに対して、体重が増えすぎると

単純にいうと、みも心もしんどくなる。

 

自分の場合、63キロ前後から体調が変わる。

快楽指向　よく飲み食べ、よく寝るようになる。

ちょっと動くと、しんどい苦しいので、動かなくなるし

エネルギー補給としょうして、飲み食べ、休憩をよくとるようになる。

したがって、ますます、体が肥大　巨大化してくる。

 

こうなると、すべてのことに対して、前向きに取り組むことが

困難なん！　こんなんでました～～

 

現在は、なにをしても疲れにくいので、心身ともに爽快であります。

そうかいそうかい　それはヨカッタねぇ～

 

特に、お腹が出っ張っていると、座って仕事をするとしんどいんだー

汗もかくし、のども渇くし、はらもへるしー　ヘルシーシー？

 

基本的に、太るのは　たぶん寝ているときだと思うので、

昼間に、酒は飲めないが、好きなものを好きなだけ食べる。

夜は、油ものは一切とらない！（以前は、鳥のから揚げが大好き）

　去年までは、それでも好きなものを食べ、酔っ払っていても、

寝る前までに、エネルギー消費のためにトレーニングに出かけていた。

 さすがに、出かけたはいいが、帰らぬ人となりましたでは、

困るので、食欲の自制のトレーニングに変えました。

 

仕事が遅くなり、帰宅が遅くなったときは、晩飯晩酌ヌキッ！
（ヨーグルトのみ）昨夜はそうであった。

おかげで、朝がはらがへってへって早起きする。

食事ヌキっていうのも、あんまり薦められる話ではないとは思うが、

夜12時にもなって食事してすぐ寝るよりは、身体には良いと思います！

 

 

おかげで、少し我慢　苦痛をあじわって・・・

渇いたあとに飲む　水の一杯のおいしさが、しあわせ！！

な～んちゃってっ