今日は久しぶりにはしりました。

久しぶりのマラソンです。

10ｋｍを１時間５分でしたけど・・・

目標の2ｋｍは１１分４５秒くらいでした。

１１分４５秒で、2ｋｍ走り、タイム見てさらに3ｋｍ走り

自宅前で、もう一回休憩して、また2ｋｍはしりました。

記録みるのに、休憩を取りました。

記録は、2ｋｍで、１２分３０秒くらいかな。。。

それから、3ｋｍを走りです。

そして、買い物して近くの温泉です。

サウナでリフレッシュです。

かえってから、豆腐半丁とらっきょうをたべました。

そろそろ寝ますね。

 

久しぶりの政治問題です

今、テレビ見てますけど、
中国の横暴です‼
南京大虐殺の文書が、検証も
なしに登録ですよ！

日本は、分担金が世界一の３７億です
分担金を拒否か減額するって官房長官は
発言です。
ホントに、発信しないとです‼

金曜日は、飲み納めました！

金曜日は、飲み納めです。
朝まで飲みました。
金額も、大分使いましたけど