今日も、マラソントレーニングでした

今日は、走りましたです！
12kmですよ‼
そのあと、会社の近くの 銭湯で汗流し
サウナも行きました。
体重はさらに減りましたです😅

今日は、トレーニングしてました

今日もかな？昨日に引き続きジムでトレーニングです。
雨で、外は走れないので😢
時速10kmで傾斜も5％です。
連続トレーニングは疲れるので
余り走れないです！
３km強で26分かなぁ。途中何回か歩いたけどね