夏も終わりですね

涼しくなりました。
ぐっすり眠れそうです。

夏は、以外と短いものです。
風邪や、夏の疲れには注意したいものです。
冷えは、筋肉のが少なかったり、脂肪が
少ないのが原因だそうです。
足やお腹、背中の大きな筋肉を鍛えるのが
効果的です。