無視できない虫のレベルに…

きのうは久々の夜練？！

かのやに向けてとりあえず頑張ろう！と言うことで…

最近の夜練

裏愛宕。→三様峠からの北方坂多めコースへ！！

まずは虫との戦い…。

少しは予想してたけど口呼吸できないレベル（田んぼ道は）

そこから裏愛宕。→三様峠へ

三様峠は５分３８秒２１１Ｗ

昔のデータが出ーた…。

３年前のベストタイムを更新することは来るのだろうか…？！

その後は処分場の坂を上りながら脚から連絡が「もぅ坂ムリ〜」と訴えかけてきたので、本当はガンガン走りたかったけれどゴルフ場下って右折からの直帰！

久々に山＋短い坂走ったけど脚パンパン…。

ちょっと長い距離走れるようにせんといかんなー