便秘復活 克服

7か月以上快便だったのに便秘が復活

以前の状態に戻すために変更点を改めた。

 

1日量

ミルミル（ビフィズス菌） 1本

ヨーク（乳酸菌）1本

ビオスリー（酪酸菌 糖化菌 乳酸菌）半量

ワカメ(食物繊維)　適量

マグネシウム剤で便秘を開通させて、後に3日で元に戻った。

胸焼けで制酸剤を飲んだが、カルシウムが入っていて便秘の引き金になったようだ。

それと、やはりむやみに上手くいっているものを変更するべきではなかった。