2023年3月27日（月）晴れ時々曇りという感じかな？それにしても寒い一日だった。
〇病気
酸化ストレスが高い状態が続くと、私たちの体を構成する全てのDNAやたんぱく質、脂質、糖質などが酸化されていく。
いろんな病気で、酸化ストレスによって変化した分子が蓄積していることがわかってきている。
糖尿病では、酸化された糖とたんぱく質が結合し、異常な糖化たんぱく質が増えている☞糖化
☞アルツハイマー病やパーキンソン病など
酸化された脂質が血管に蓄積したり、老化により血管が硬くなると血管が狭くなり血液が流れにくくなる。そのため傷がつきやすくなる。詳しくは参考記事で・・・☞動脈硬化、心疾患、脳卒中
酸化ストレスによって細胞が損傷を受け続けると、やがてがん化する可能性が高くなる。
〇バランスに気を付ける
活性酸素だけを極悪人にして、体から除去すればいい！と考えるのではなく、自分の生活態度を改めて、活性酸素を必要以上に増やさないようにして、抗酸化力が高い食事内容にすることが必要だ。
コレステロールが高めだからといってすぐに動脈硬化に結び付くわけではない。
こちらを参考にしてほしい。
参考
参考
