2023年3月26日（日）夜に結構雨が降ってたようでした。夜が明けても雨は降り止まず、終日雨となるようだ。
今日の気になったニュース。欧州連合が2035年にはすべての車を電気自動車にするとしていた方針を転換した。
環境に良い合成燃料を使うエンジン車は認めるという。EV車や水素燃料の可能性を残して開発してきた日本にとってはいいニュースとなったぞ。
抗酸化能力が活性酸素による酸化力に追い付けない状況になると、酸化ストレスがたまっていき、細胞が傷つけられることもある。免疫が有する武器ともなる活性酸素が自らの細胞を傷つけることにもなる。バランスの中で全てが均衡・循環を保っているということを実感する。
〇 原因
・心理的なストレス
・過度な運動・運動不足による肉体的なストレス
・病気や痛みでストレスを抱えるストレス
・紫外線
・大気汚染（PM2.5など化学物質）
・タバコ
・偏食、加工食品に頼る食事
・医薬品
生活の中でできるだけ化学物質を体に入れないように気を付けることも大切。
発色剤、防カビ剤、漂白剤、安定剤、保存料、着色料などたくさんの添加物（これまでの私たちの遺伝情報にはない全く未知の化学物質）の中で私たちは生活しています。
酸化を防止するための添加物として酸化防止剤も入っている。長期間保存中の安全には大切なことなのですが、酸化防止剤の入ってないものをできる限り早く消費する生活態度も大切です。
〇免疫と活性酸素
このように免疫細胞の武器にも使われる。
〇活性酸素の体への影響ー老化とはどういうことか？
活性酸素によって細胞が攻撃されると、
・細胞膜の脂質が酸化し、膜を通じた重要物質の出入りー栄養素と老廃物の出入りーが滞る。
・細胞の核が損傷☞細胞の死滅
・LDLコレステロールが酸化されることで血管の老化が促進される。
続く
参考
