2021年11月17日（水）晴れわたる空が気持ちよかった。ありがたい。
今日は七十二候の金盞香（きんせんかさく）に入る。立冬の末候。
水仙の花が咲き始め、香りが漂う頃とされる。
春に咲くキク科の金盞花ではなく水仙のこと。春の訪れを知らせてくれる花ですが、早いものでは11月中・下旬から咲く。寒い時期にも咲くことから「雪中花（せっちゅうか）」ともいわれるようだ。
今日は「猫背」防止のエクササイズを覚えた。今日のも簡単！
簡単でも、年齢を重ねてくると猫背になってしまうとか、骨盤が左右に傾くなど、体のバランスを崩しがちになる。これが積み重なって肩こりや腰痛、しびれなどを引き起こし重症になるとなかなかやっかいなことになる。
簡単な体操を毎日してバランスを保ち、痛みの苦しみを回避できるならラッキーだ！
胸の部分の胸椎が硬くなると、どうしても猫背になってしまうようだ。柔軟性が無くなるからね。
簡単だとバカにせず、きちんと姿勢を正しくする積み重ねが大切でしょう！
参考資料：NHKきょうの健康
