６月の月間走行距離

梅雨時期で後半は走れない日が続いたのですが、今月も何とか100kmは走れました。

前半距離を稼いでて良かった。

会社で健康診断があったのですが、今年は血清鉄が低くて、ランニング障害(貧血)となりました。

炭水化物ダイエットしてましたが、体重に大きな変化はなく、今回の件で貧血対策の為ダイエットは一旦中止しようかと思います。
(余り、効果無かったしね。)

この前、2回目のジョギングとスイムをしたのですが、ジョギングはキロ5分40秒台で1時間、スイムはヘロヘロな状態で1時間何とか泳げました。
貧血の影響なのかも知れません。(言い訳)

7月も100km目標で頑張ります。
体重は何か別の方法で落としてかないとなぁ