５月１日のトレーニング

今日は朝と昼の2回、トレーニング出来ました。
朝は家の周りを5キロ ペースは6分/km
昼は4時ぐらいから、中山のスポーツランドで周回コース、時間を1時間で設定したペース走
ペースは5分40秒/km 10キロちょっと走りました。


家の庭に咲いてる花
詳しくないので、名前が分かりません(笑)


スポーツランドで撮った桜島の噴火
結構噴煙上がってます。けど鹿児島県民からすればいつもの風景です。