【仕事してました】ダイエット59日目の結果

こんばんは。
このところ、朝ブログを書けずにおります。
こうしてその日中に投稿は出来ていますが
何かサイクルが狂ってしまった感じです。

今日は朝から仕事の打合せを行い
午後はずっと打合せた内容を元に作業していました。
なんとか仕事も出来たので、とりあえずは一安心です。
明日は私が作った資料をもとにクライアントと打合せです。

晴れていれば稲刈りをしたかったところですが
幸い雨の日に仕事が入って有り難いと言えば有り難いですね。
しかし、個人事業主としてやっていくわけですが
肝心の終活関連の本業の方は全然仕事がない感じです。
これから気合をいれてやっていかんとなぁって感じです・・・。

さて、ダイエット59日目の結果です。

今朝の体重：75.50kg
前日比：-0.45kg
脂肪量：17.21(+0.43)kg
筋肉量：55.25(-0.85)kg
でした。
朝起きたての体重測定っていうのがそもそも不正確らしいということに
今更ながら気づいたのですが、同じ時刻に測定することで分かることもあると開き直ることにしました。

今朝は昨日と比較し脂肪やや増、筋肉激減って感じでしょうか？
何度も申し上げているように、誤差なのではという気持ちもありますが
それにしても脂肪が増えて筋肉が減っているのが数字で見えるとなんだかなぁって感じですね・・・。

今日の食事は
朝
カレーメシ
ナッツ
牛乳

昼
カップラーメン
コンビーフ
リンゴ

夜
プロテインバー(BE_KIND)
リンゴ

という割と最悪なメニューでした。
時間がなかったため、昼はラーメンを久々に食べてしまいました。
ちなみにカップヌードル欧風チーズカレー味です。

日清食品 カップヌードル 欧風チーズカレー 85g×20個 油揚げめん(小麦粉、植物油脂、食塩、糖類、しょうゆ、ポークエキス、チキンエキス、チーズパウダー、た...   日清食品

数あるカップヌードルの中で最も好きなフレーバーです。
チーズの濃厚感がデブには堪らぬ一品です。
あとカレー味のカップヌードルに入っているじゃがいもって美味しくないですか？
あれ、すごい好きなんですね。

昼はいいとして、朝にカレーメシを食ったのが今日一番の悪手でした。

日清 バターチキン カレーメシ まろやか 100g ×6個 原材料:ライス(米(国産)、乳化油脂、食塩)、カレールゥ(豚脂、小麦粉、砂糖、食塩、クリーミングパウダ...   日清食品

このバターチキンメシっていうのを食べました。
看板に偽りのないまろやかさと酸味、辛味がまさにバターチキンカレーでした。
体に良くないですが、そういうものほど美味しいっていうのを体現している商品だと思います。
たまに、昼食として食べるにはいいんじゃないかと思います。
少なくともカップヌードルよりはマシでしょう。

今朝はとにかく空腹が我慢出来ませんでした。
昨日一昨日重労働して早寝したので、体がなにか欲したのでしょう。
食欲を我慢できませんでした。
明日は朝食を摂取しないように努めます。

結果的にデブデイとなってしまいましたが
こういう食事が毎日続くとあっという間にデブ化しますので
十分に注意して、食生活を健康的なものへ切り替えます。

先日の農作業で筋肉痛が残っていますが、今日はトレーニングしておこうと思います。
最近は筋トレ、ランは止めて、HIITトレーニングを実施しています。
わずか6分の運動ですが、うっすら発汗もあり、体に効いている感じはしています。

てな感じで、ファスティング終了から日数が経ち、ちょっとずつ堕落した生活になりつつあります。
せっかく体重増加もなくここまで来ていますので、最悪でも維持はしていきながら
来週ファスティングに挑もうと思います。

最後まで読んでくださった方、ありがとうございました。
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